你体内的寒湿到几级了？别小看寒湿对身体的影响，提防五级寒湿

不知道大家有没有过这样的经历早上起床之后感觉浑身都没有力气精神也萎靡不振的老是感觉没睡饱但是查查身体好像也没有什么大问题其实这主要就是因为你身体里面的湿气太重了夏天正是寒湿旺盛的季节稍不注意体内的寒气和湿气就会混合到一起去了

虽然说大多数人体内都存在一些寒湿但是每个人的情况又有一些不同的地方寒湿的等级不同那么身体发生的变化也不同人体的寒湿程度一共分为五级大家可以分别对照着查查自己在哪个等级希望能离五级寒湿远一点

你的身体寒湿到几级了

先说第一级大多数人都属于这一阶段通常来说第一级寒湿主要表现在人体的皮肤表面身体内的寒湿才刚刚开始增多一级寒湿的人皮肤可能会发痒而且脸上很容易长痘各种皮肤问题出现得比较频繁

其实在平时的生活中多注意保暖不要一直对着空调吹也可以多吃一些祛寒湿的食物饮食方面可以添加一些葱羊肉生姜大蒜之类的食物滋补一下身体帮助身体祛湿排毒避免寒湿加重

再来说一下第二级寒湿这种时候大多表现在人体的肌肉层二级湿寒的人经常会感觉到肌肉酸痛的感觉浑身都没有力气明明没有做什么重活但是身体总是处于一个较为疲惫的状态有时候手脚还会出现冰凉的情况

肌肉里面的寒湿较重除了要抓紧饮食方面的改善多吃一些祛寒湿的食物还需要提高自身的新陈代谢一般脾胃好的人新陈代谢就比较正常因此二级寒湿的人养生最关键的点就是要强健脾胃

另外三级寒湿的人骨骼的负担会比较重这样的人通常会出现关节痛的感觉尤其是到阴雨天的时候身体的各个关节可能都会非常的酸痛影响自己的日常生活如果我们平时能够养生良好的生活方式洗完澡能够及时将身体和头发都擦干的话那么寒湿是没有那么容易进入体内的

建议三级寒湿的人可以通过热敷或者是拔罐的方式来改善一下自己的身体情况在三伏天的时候也可以采取晒背的方法来逼走体内的寒湿还自己一个轻松灵活的身体

还有第四级寒湿一般表现在五脏六腑上面平时大姨妈来得不准时或者是来大姨妈会肚子痛的女生大多都是寒湿在作祟建议女性朋友们平时一定要注意保暖像那种露腰装最好就别穿了寒湿很容易从肚脐眼钻进身体里面的

五级寒湿是问题最大的首先免疫力会下降很多身体抵抗力会比较差各种各样的健康问题都有可能出现最关键的一点就是要给身体补充阳气平时要加强运动帮助身体驱寒排湿现在刚好是三伏天是以热驱寒最好的时候建议大家在三伏天多做一些运动比如说跑步仰卧起坐深蹲之类的

从一到五由轻到重如果察觉自己已经是五级寒湿的话那么一定要引起重视别让寒湿毁了自己的健康影响自己的寿命