肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
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肥胖是指进食热量多于身体消耗量以脂肪形式储存于体内从而使体重增加至超过标准体重的20%以上者而产后肥胖主要是指妈妈在宝宝出生后因为在孕期时体内激素增加而此时体内激素就会有很大改变从而诱发激素紊乱导致新陈代谢变得缓慢因此体重也会增加这就诱发了产后肥胖诱发产后肥胖的另外一个原因是和传统的坐月子有关系即在产后的头一个月内为了哺乳让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品使摄入的营养量大大超过需要量而极少的体力活动又使能量消耗大为降低最终使机体脂肪细胞充盈
产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥方法有很多种主要包括饮食减肥运动减肥药物减肥物理减肥等方法
产后减肥食谱 妇女在生产之后身材严重走样产妇可通过科学饮食的方法来减肥逐渐恢复怀孕前的好身材对于新妈来说饮食中可以合理搭配魔芋芹菜冬瓜豆芽香菇萝卜苹果黄瓜等时蔬对于瘦身都颇有帮助 产后恢复 哺乳期补维生素 蔬菜 黄瓜 蛋 产后瘦身食材 助妈妈恢复 产后减肥的最佳时间是分娩6个月内适当的锻炼再加上合理搭配饮食是最适合新妈的减肥方式妈妈们可以食用一些有助于减肥的食材番茄黄瓜苦瓜西瓜绿叶蔬菜都是不错的选择 产后恢复 哺乳期补维生素 蔬菜 苦瓜 黄瓜 微胖美妈 美食进行时 产后想瘦不能瘦要哺乳营养要到位不少美妈想为瘦身而发愁不过美妈就在微胖界现在健康的微胖美成了时尚美妈们在保证健康营养的同时可以享受美食岂不美哉 哺乳期食谱 哺乳期补蛋白质 五谷杂粮 小米 枸杞