孕晚期这些痛苦,看看哪个你没有经历过

笑笑到了孕晚期马上就要和宝宝见面了但是笑笑最近总是很不开心一问才知道到了孕晚期自己的肚子越来越大晚上总是睡不好觉一天要上好几次厕所自己很烦躁妈妈们到了孕晚期身体会出现各种各样的不适感这是很正常的现象妈妈们一定得调整自己的心态先来看看孕晚期妈妈们要遭遇哪些痛苦

失眠

到了孕晚期很多妈妈就没怎么睡过好觉肚子变得越来越大怎么躺都觉得不舒服总感觉特别的沉重由于胎儿的压迫妈妈晚上要经常夜起频繁起床也是影响妈妈的睡眠

尿频

妈妈到了孕晚期的时候胎儿发育成熟肚子也越来越大仿佛宝宝一下子会跳出来这个时候胎儿会压迫妈妈的神经妈妈们不能控制自己白天经常想着去厕所让人很是尴尬

腰痛 

到了孕晚期妈妈的腰部要承受更大的力量如果妈妈经常站立的话就会导致妈妈腰酸背痛孕晚期也是妈妈比较容易缺钙的时候妈妈如果身体缺钙的话也是会引起要背疼痛的

腿抽筋

有些妈妈到了孕晚期的时候会有抽筋的情况发生很大一部分原因是妈妈缺钙引起的尽管怀孕时候妈妈会补充大量的营养但是妈妈却是吃的两个人的饭吸收到体内的钙物质很容易被宝宝夺走导致妈妈缺钙引起腿部抽筋

到了孕晚期妈妈们到底应该如何缓解这些情况呢 

一心态要调整好

妈妈到了孕晚期的时候身体一天天的笨重在加上各种疼痛导致妈妈的心情特别的急躁但是越是心态崩溃妈妈越是会放大孕晚期的疼痛所以好的心态很重要想想即将见到宝宝的愉悦尽可能保持心态平和如果实在觉得烦心可以让家人带着自己出去散散步

二准备待产包

孕晚期尽管妈妈们会出现这样那样的不适感但是到了孕晚期妈妈们面临着生产为了不让自己生产的时候手忙脚乱妈妈们一定提前准备好待产包

要有妈妈的用品比如卫生巾一次性内裤换洗衣物等等

除此之外妈妈要准备好宝宝的用品比如宝宝的换洗衣物妈妈月子期间是不方便给宝宝洗衣服的所以宝宝的衣物要多准备几套尤其是夏天天气比较炎热宝宝衣服换的不勤快容易生痱子通过这些东西的准备可以转移妈妈的注意力让妈妈暂时忘记疼痛

三运动

孕晚期适当的运动是可以帮助妈妈生产的也可以转移妈妈的注意力还可以帮助妈妈睡眠妈妈可以在家人的陪护下爬爬楼梯记得给自己准备一双舒服的鞋子不要让自己的脚受累