高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
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在以前的社会中听到高血脂这些事情可能会认为离你的生活非常的遥远但是在近几年生活质量水平在不断的提高高血脂可以算是比较大众化的一种疾病了对于一些中老年人来说都会存在高血脂的情况其实出现高血脂和身体的代谢是有很大关系的因此也被称为代谢性疾病对于这种疾病会容易导致心脑血管疾病的发病率所以说高血脂是不可以拖的而且跟日常中的生活也是有很大的关系尤其是在中国中高血脂的罪魁祸首就是它或许你每天都能够吃到
其实出现高血脂跟日常生活中饮食有很大的关系大家在吃主食的时候多数都会选择米饭面条因为这些主食中含有比较多的淀粉进入人体转化就会形成碳水化合物而且导致人体的血糖含量升高对于这些糖类其实人的身体实际上是完全没有代谢完毕的有一部分没有代谢完成的会被我们分成甘油三酯也就是诱发高血脂的真正原因了
其次除了饮食这一点我们要知道长期不运动也是高血脂的一大致病原因
除了饮食之外长期的久坐不运动也会容易使得高血脂出现现在的生活非常的便利什么东西只要将手机拿出都可以购买到这是对于一些长期久坐在电脑面前的人群而言根本没有时间运动那么身体的代谢就会比较的慢导致人体摄入的一些食物不能够完全被消化长期堆积在人体内就会容易引发肥胖同时也会增加患有高血脂的概率所以说适当的运动是能够控制身高的一个非常好的办法
常吃玉米面 能预防高血脂
在以前的生活中那些老一辈的人群都是经常吃玉米面儿的而且能够吃到玉米面儿也是已经非常不错的生活了但是对于现代的社会生活来说很多人都不喜欢吃玉米面儿认为玉米面非常的粗糙非常难以下咽但其实玉米面中含有的营养物质非常的多多吃一点玉米面还有一些其他粗粮也可以帮助让血管更加的健康促进新陈代谢和血液循环
常吃山药能预防高血脂
山药的营养价值也非常的高经过研究发现山药中含有比较多的黏液蛋白能够保护人体的血管而且可以在血管内壁形成一层光滑的保护膜降低血脂同时也可以清洁血管中的垃圾减少血栓的形成