睡觉不踏实，易醒多梦？不时吃一吃它，养心安神，一觉好眠到天亮

睡觉不踏实易醒多梦不时吃一吃它养心安神一觉好眠到天亮睡眠质量差是现代人的通病了浅眠梦不断睡了也很疲惫大家可以尝试用百合调理百合含有丰富的蛋白质钙磷铁和多种维生素还有如秋水仙碱等多种生物碱成分有养心安神润肺止咳之功效是很好的养神滋补之物特别适合在秋燥症状明显的秋冬季节食用而对于睡眠质量差的人用百合煮粥煮制糖水都是很好的疗养之品坚持食用可以明显改善睡眠平时如果想快点吃上一道百合美食不妨试试今天这道易做又美味的百合蛋花汤

百合鸡蛋汤

By 心随彧动

配料

百合 50克土鸡蛋 3个茶籽油 40克盐 1克

烹饪步骤

1.鲜百合洗净

2.鸡蛋打散

3.热锅倒油烧开倒入鸡蛋液炒散

4.放百合翻炒均匀

5.倒入适量清水大火煮开转中火煮五分钟放盐搅拌均匀起锅装盘即可

烹饪小贴士

1新鲜百合是未经过任何后期加工的天然百合它比较柔软而且颜色也比较洁白有光泽没有任何的虫斑黄锈斑等等闻起来也有很好的味道非常的清香尝起来的话有一点淡淡的苦味新鲜的百合适用于烹制各种菜肴味淡而且口感比较清爽是清炒时蔬的最好选择2干百合是通过把新鲜百合经过加工而成的它经历看一系列的加工流程虽然便于保存和使用并且去除了它本身所带的一些苦涩味但是却不新鲜不过也受到了很多人的喜欢适合煲汤泡茶等等所以其实没有说哪一类百合更好大家可以根据烹制方式的需要选择新鲜或者干百合