维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
真爱不是不吵不闹，而是在大吵大闹之后和好如初相扶到老。
维生素c什么时候吃好
维生素食用的最佳时间饭后半小时
饭后半小时过服用维生素c是也是最佳的时间因为再饭后半小时以后我们摄入的食物基本经过粗消化了因此人体消耗也得到了充分补充在这个时间段食用维生素c是比较理想的食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间所以吸收进去基本能补充人体维生素的不足
维生素食用的最佳时间 睡觉之前
如果一天内服用一次维生素c的话那么小编建议在睡之前服用是最有效的哦因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的从另一方面讲维生素c的排泄量是在睡眠的期间因此肾脏的血液流动就会下降所以在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些从而得到的结果就是高的血液浓度
如果你每天工作比较忙在时间安排上无法做到饭后半小时或者是睡前服用那么小编建议你也可以在饭后立即食用或是在吃饭半饱的时食用也是比较好的值得提醒大家的是不要空腹服用维生素c这样是不利于人体吸收的（图片来源视觉中国）