缺硒是指人体缺少硒元素。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。
我没有很爱你，也不能太爱你，我只是在平淡的日子里维持着一种清寡的情结。
当人患癌后医生总会让患者补充硒元素硒元素是什么它对人体有什么作用如果缺硒又会有哪些表现呢今天我们就来说说那些硒事
1硒可以起到抗癌症的作用抑制癌细胞的生长当硒缺失时免疫功能下降就会导致疾病入侵易患前列腺癌和肺癌
2硒一旦缺失会加重衰老迹象不能清除身体中的有害物质对其他维生素的效果吸收也会有影响
3硒缺失会对男性生殖健康方面有所影响降低男子精子质量影响生育能力
4硒缺失后不能有效的预防重金属和化学物质对慢性病毒的控制减弱
1如果是生长发育期的儿童缺硒会患大骨节病和克山病大骨节病不必过多解释克山病是一种心肌病跟心脏功能不全或者心律失常有关严重也影响肺部等脏器的栓塞
2青少年缺硒会导致肌肉萎缩对骨骼的发育有一定的影响会表现为无力生长发育迟缓
3老年人缺硒会增加患痴呆的几率抵抗病毒的能力薄弱感染高致病性病毒的可能性增大
4硒具有抗氧化功能缺硒后人体胆固醇调节会受到影响容易引发心脑血管疾病或者高血压
5缺硒后就不具有修复血管抗老化的作用如果血管一旦脆弱变薄就容易出现脑溢血
6缺硒后还会加大患肿瘤的几率硒有抗肿瘤之王的称号可见硒在人体中的重要性
1五谷杂粮之豆类比如黑豆红豆芸豆黄豆等早餐可以用这些豆类做五谷豆浆营养又健康
2玉米面富有微量元素硒晚上可以做玉米面粥用玉米面做窝窝头或者大饼子既能补充硒元量又可以享受粗粮搭配
3香菜大葱白菜里都有硒含量大葱和白菜都是餐桌上常见的蔬菜物美价廉有营养
4水果中含硒最多的要数苹果自古以来就有一日一苹果医生远离我的说法想必跟硒有一定关系
5鱿鱼硒含量也非常高少量食用吃多了鱿鱼会发胖胆固醇太高
6鸡蛋中也含有丰富的硒每天早晨煮一个鸡蛋当做早餐既不会发胖又能吸收到营养是不错的选择