宝宝在成长过程中需要摄取各类营养物质，比如大家熟悉的维生素还有钙铁锌等等。硒对宝宝来说也是发育中不可缺少的一种营养物质，如果缺硒的话有可能会引起很多不适的情况。那么宝宝缺硒吃什么补的最快？宝宝缺硒之后一定要在饮食上注意补充，想要有效的补充体内所需的硒，可以通过鹌鹑蛋，鸭蛋黄，鸡蛋

1、判断居住低是否属于缺硒地区。从东北三省起斜穿至云贵高原，从东北到西南，分部一条广阔缺硒地带。缺硒地区的环境缺硒，土壤缺硒，进而动植物缺硒。硒元素人体无法制造，只能靠外界摄入，日常摄入食物缺硒，人体也存在缺硒情况。2、缺硒年龄段中老年人。进入中老年后，人体的消化、吸收能力会逐渐

缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，

1、硒能激活体液免疫，提高免疫功能，对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死。而缺硒会使胚胎发育不良、畸形。2、胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。3、孕妇缺

1、环境因素：各种环境因素，如污染、雾霾等恶劣环境会导致空气中弥漫着大量的二氧化硫，而硒与二氧化硫会产生化学反应，从而导致各种植被、农作物硒元素吸收不足，而人们购买了这些缺硒的粮食、水果蔬菜等农作物食用，就会使人体摄入的硒元素不足，从而引起缺硒。2、生活作息不规律：现代生活节奏快

不建议家长通过药物给宝宝补硒，由于硒的限量特别低，盲目用药补硒则会产生毒害的作用，建议还是食补比较好。通常动物性的食物中硒含量相比植物中要多，尤其是动物的内脏。除此之外，摄入海产品也是补硒的最佳选择。若是想要通过蔬菜类的食物来补硒，建议多吃一些十字花科以及百合科的，比如：西兰花、

第一、环境因素。在平常摄入的食物中，如果硒含量少，人们对食物摄入不足，就会造成人体缺硒。第二、环境污染。现在仍然是工业时代，空气中充斥着大量的二氧化硫。硒和二氧化硫相结合后，非常容易引起化合反应，这样植物就难以吸收到硒元素，间接影响了人体对硒的摄入。第三、饮食结构不合理。挑食、厌

健康的人缺硒后首先表现为脱发、脱甲，一部分人在学习后，还会在皮肤上出现一些症状。少部分人缺硒会对神经及牙齿造成损害。在东北地区及西南的多个省份是大骨节病与克山病的多发地区，克山病和大骨节病都是因为缺锌而引起的疾病，所以这类疾病已成为了缺硒地区的地方病。克山病较易发生在儿童生长发育

硒能激活体液免疫，提高免疫功能，对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起胎盘坏死。而缺硒会使胚胎发育不良、畸形。胚胎及胎儿缺硒谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。