维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
几世几轮回，不思量，自难忘
女性在生产之后因为生理方面的原因常常都是会出现一些严重的脱发的虽然说这种头发其实属于女性朋友生产过后的一种正常的生理反应是因为女性体内的激素的变化而导致的但是我们还是要为了这个补充一些维生素产后补什么维生素?
维生素是人体不可缺少的营养成分产妇除了这个维生素A的需要量是要增加外其余的各种的维生素都是需要比那些较非孕产妇增加1倍以上因此产后膳食中各种的维生素真的必须要相应的增加的以维持这个产妇的自身的健康促进这个乳汁的分泌的好保证供给婴儿的营养成分稳定满足婴儿的需要乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg微克维生素D 10μg维生素E 3mg
1蛋白质对于哺乳妈妈来说足够量的蛋白质对分泌乳汁非常重要蛋白质的另一个重要功能就是促进伤口愈合
2钙怀孕后普遍钙不足的情况所以产后补钙依然不能松懈另外哺乳的妈妈乳汁中的钙能供应宝宝生长发育的需求
3铁含有铁质的食物有调理气血的功效不哺乳的妈妈一天需要摄入铁质15毫克喂奶的妈妈则需要摄取30毫克从食物中摄取铁质是一般状况下最好的方式
4维生素维生素是一个大家族里面有AB族CDEK等成员
5脂肪虽然我们说产后不宜吃过于油腻的食物不过作为基础营养素之一新妈们确实不能忽略脂肪的作用
女人生产以后男人失去这个性趣其实真的是很正常的但是呢幸运的就是这个过程其实很短也大概就是几周的时间而已这个也并不是意味着女人在他们眼里及失去吸引力的主要都是出于对我们女人的体贴的他们知道女人刚经历过一番痛苦不想再对其施压心理学家认为这时夫妻双方将精力集中到孩子身上是很自然的不过这一特殊阶段很快就会过去夫妻之间相互沟通显得尤为重要女人不应只顾照顾婴儿而忽视了对男人的关心和温存否则他会有被拋弃的感觉
由于男方在产前压抑了性欲很久所以产后都会急着想性生活但由于女性由于身体还没完全恢复好不能急着同房或者女性因为产后导致阴道松弛又或者女性刚生完孩子压力比较大还没有适应妈妈这个新角色没有性欲所以性生活也没有之前那么和谐了