暂无介绍
你安然离去，我碎了一地。
接下来我们继续分解陈式太极拳实用拳法的第四式单鞭的第四个动作叫做肘挤采连环法它是一个打开的动作
51, 51, 51; text-indent: 2em;">首先我们接上一式动作在左侧偏马步的肩靠的这个动作的基础上
第一是保持眼法不变仍然对着左前斜角
第二身法身体向左转胸口由朝前的方向转为朝左前的方向我们的胸口的位置发生变化了由于身体向左转所以腿部的缠法变为左顺右逆
第三是腿法保持左膝的弓踏顺缠并且注意后脚（右脚）以脚跟为轴角尖斜向勾起脚尖指向左前方向勾脚尖的时候变成了一个左弓步同时注意右手的勾手随身体向左转右手臂几乎在原位加大了自转
什么自转呢就是逆缠自转由于身体发生变化了尽管它的勾尖发生变化勾尖的手心和勾尖的位置指向了右前下斜角原先是偏后的因为它身体稍稍发生位移尽管相对不变但是由于身体的大势发生变化这个大的动作发生变化以助于左手逆缠走左外上弧线
它是打开以手领肘肘领肩斜向地打开它不是正向的打开打开到什么位置呢注意手心对左前下斜角中指扬起对右前上斜角形成了一个肘挤采连环法
这是一个动作基本要求
我连起来打给大家看一下从上一式动作（就是一个展开动作）眼法不变身体一转勾脚尖勾脚尖步型就有了同时手打开
它（第四个动作）是什么意思呢也就是在上一式动作我肩靠对方对方为了破我肩靠对方右脚在前他把按劲转向了我的左侧按我的左手部分这个时候对方的劲是往里转的我和对方形成了向里转的这个劲我也往里转我往左转对方往右转然后我左转的同时把对方的右转的劲切断了形成了肘挤劲
对方按我的左肘拨转我的重心这个时候我加大了逆缠以肘挤对方挤哪里呢挤对方的心口就是我用肘击打对方心口的同时我的左手加大了挤劲挤对方的左手加大后变成采劲挤采对方的左手所以说是肘挤采连环法