孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
不论我怎样挽回，却还是早已经过去。
收到后台一位粉丝妈妈留言这位妈妈说最近看到有说法称孕晚期孕妈耻骨疼就是走路晚上睡觉翻身还有变换体位的时候大腿根和大腿根中间的部位疼说这是宝宝压迫耻骨造成耻骨分离了
51, 51, 51; text-indent: 2em;">据说耻骨分离对顺产不利如果分离的多了不但顺产困难产后会由于生的时候骨缝开的过大而留下后遗症时常疼痛这是真的吗我现在孕晚期就是大腿根那块一变换体位就疼特别是晚上起来上厕所的时候有点担心啊
看完这位妈妈的留言我只有说这位孕妈有点太过担心自己吓自己了孕晚期耻骨疼我敢肯定大部分孕妈都经历过
51, 51, 51; text-indent: 2em;">耻骨痛一般发生在孕后期胎儿大了,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了所以大腿根处酸疼尤其变换姿势时但孕妈不要太担心这是正常的现象而且说耻骨分离对顺产不利也是没有科学依据的同时分娩之后疼痛会逐渐好转耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复
孕晚期耻骨联合分离导致的疼痛一般情况下是可以忍受的同时在日常生活中多注意一些细节可以减轻疼痛
1日常动作的幅度要小因为动作幅度太大的话会加重疼痛
2最好不要提重物有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物如果需要请尽量交给家人不要逞强
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3不要跨坐如果是每天需要坐在办公室的职场妈妈可以在背后放一个腰枕
4睡觉时可以在两腿之间放一个小枕头在床上翻身移动时要尽量平行缓慢地移动
5孕妈穿的鞋最好选择高度1.5-3厘米柔软舒适的鞋子避免太高的硬底鞋以免重心不稳加重疼痛感
总之孕后期孕妈要尽量减少活动多卧床休息多多按摩有助于缓解疼痛