好习惯，顾名思义，就是良好的习惯。那么，什么是“良好的习惯”呢？良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
我想得到能握在手里的温暖，然而现实却让我的悲伤终是五法触底
小腿粗穿什么都不好看紧身裤不敢穿短裤更加不敢穿这点相信各有这个困扰的女性都会认同吧其实想要让小粗腿变细一点都不难也不需要通过手术来改变只要我们注意一些小细节就可以轻轻松松拥有小细腿
1寝具要木板不要软
睡觉时寝具的选择也与腿形密切相关太过柔软的寝具容易使腰部常常下沉长时间睡较为柔软的寝具会导致骨盆歪斜骨骼变形在此建议不时地睡睡木板床反而是件好事其次想有美腿的MM们在睡觉时切记不要侧躺弯曲股关节曲膝长时间这种姿势睡觉容易使腿部变形
2要走不要站
走路是纤腿的一大妙方想要瘦腿的MM们每天尽量抽出半个小时的时间走路正确走姿抬头挺胸收腹提臀上半身不摆动过大的弧度利用腰部及腿部的力量迈出步伐使身体向前挺
3习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时上楼梯时工作间隙时等等长期下来会发现不但小腿变得修长连脚踝也格外纤细
4揉腿肚
将腿平伸在床上用两手掌夹住腿肚旋转揉动每侧揉动20次~30次为1节共做6节这样能促进下肢肌肉中血液的回流增强腿部肌肉力量下推拿至足踝部再从足踝部向上推拿十几遍每日数次这样能预防下肢静脉曲张水肿肌肉萎缩
5睡觉时双腿略为垫高
对于水肿很严重的人来说稍微垫高双腿睡觉是很有用的!睡觉时在脚后跟处或小腿肚正下方垫个枕头让膝盖以下的双脚大约比心脏高出10-20cm大约维持20-30分钟左右血液和淋巴液就会顺畅回流此时原本严重的水肿现象也会跟着改善!
看完以上的介绍不知道你对小腿如何变细有没有了解了呢上述五个方法都需要我们坚持做好切不可一天做一天不做这样是没有任何效果的最后小编祝大家都能拥有小细腿长腿秒杀心仪男性!