孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
我们之间可能没有未来。
在女性朋友怀孕以后想要宝宝健康的成长饮食方面是需要注意的需要多吃食物来补充营养尤其是富含蛋白质及微量元素等食物是需要多吃的因为对胎儿发育非常好而维生素和蛋白质含量比较高的食物大多数都是以鱼为主那么孕妇初期可不可以吃冰冻的鱼?
孕妇最好不要吃冻鱼冻鱼一般是海鱼海鱼离开了海水之后就会死掉需要冰冻保存海鱼虽然含有丰富的蛋白质脂肪钙磷铁碘氨基酸等这些都是身体所必需的但是海鱼里面有一些含汞量高而这类食物最好不要吃可以吃一些淡水鱼如鲫鱼鲤鱼草鱼鲢鱼等像金枪鱼类的鱼类最好是不要吃孕妇在饮食上尽可能广泛多样化多吃高蛋白优质蛋白的食物多吃蔬菜水果不要喝酒咖啡戒烟
冰鱼属于海鲜类的食物海鲜类的产品比较寒凉孕妇吃的太多容易造成流产的风险冰鱼也属于海鲜类的产品虽然它含有丰富的营养物质dha钙质蛋白质等但是也不能吃的太多吃太多容易引起腹泻或者其他身体不适的问题孕期吃鱼类不仅可以补充dha帮助胎儿的大脑发育而且还可以减少脂肪的摄入肠胃容易消化所以可以适当的吃一些鱼类补充身体营养
冻鱼中含有丰富的蛋白质属于是优质蛋白口感不如鲜鱼但是只要是在保质期之内煮熟煮透的食品对于孕妇没有任何不良的影响有利于补充多种营养素促进胎儿的健康发育在孕期一定要多吃一些蛋白质含量充足的食物如河鱼和海鱼鸡蛋奶制品瘦肉等冻鱼的营养价值有可能不如鲜鱼只要没有变质对于身体没有什么不良的影响经常吃鱼有利于补充多种维生素各种矿物质和微量元素蛋白质的含量非常的高而且属于是优质的蛋白鱼肉中胆固醇含量高不会引起血脂增高不会导致肥胖
口感在口感方面由于冷冻的过程中鱼体内水分会冻结形成冰晶进而会造成鱼肉中的蛋白质发生变性经过一系列理化性质的改变后鱼肉吃起来就不会像活鱼一样那么鲜嫩
营养价值营养价值方面在冷冻形成冰晶过程中鱼肉中部分结合的水分会被夺走而经过解冻后这些水分无法被吸收回到鱼肉中所以鱼肉中的一小部分可溶性营养成分如蛋白质盐类维生素也会随之流失但是这些流失的营养成分只是很小的一部分并不会影响到鱼类的核心营养价值所以说冷冻鱼和活鱼相比较营养价值并不会大打折扣这一点大家还是可以放心的
实际上不论是鲜鱼或是冷冻鱼全是饮食结构里免不了的一种美味又营养成分的食物由于鱼肉突显的营养成分优点一直为人称道大部分鱼肉的脂肪占有率都是在5%下列蛋白质含量则达到15%-20%而中国人交易最大的生猪肉脂肪均值占比较高达37%蛋白质含量仅为13.2%上下并且家禽肉中的脂肪主要是饱和状态脂肪太多摄取非常容易提升患上心血管疾病的风险性鱼肉则富含不饱和脂肪酸有利于降低血脂降低胆固醇维护心血管身心健康