排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
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香菇能减肥?对作为一种日常常见的食材香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇又想减肥的MM们还等什么呢赶快行动吧!
香菇又叫香蕈香菌按季节可分为冬菇秋菇春菇以冬菇为好;按质地可分为花菇厚菇薄菇以花菇为好香菇中含有一种核酸类物质可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加有阻止血管硬化降低血压和减肥的作用是减肥者很好的食品
香菇具有消食去脂降压等功效其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘减少肠道对胆固醇的吸收香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇分解常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯减肥期间多吃香菇不但对减肥有很好的辅助效果而且营养丰富大家都知道纤维可以促进肠道蠕动加快食道中的脂肪溶解这样就能够有效的协助各种减肥产品进行减肥而香菇的减肥功效不至于此香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维香菇不但含热量低而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量请注意是排便量而不是腹泻所以不用担心会吃坏肚子日常排便量增加对于腰部减肥有很大的帮助
香菇宜荤宜素既可作主料又可作配料适宜于卤拌炝炒烹炸炖等多种烹调方法做出许多美味可口的减肥菜肴因此香菇是用想饮食减肥的MM们的最佳选择!下面介绍几款健康营养的香菇菜肴让你吃出健康吃出美丽!