益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
我不懂你为什么要因为爱而试去爱一个人。
前阵子，去邻居家做客，我们正聊着天时，她突然想起还没有给自家宝宝喝酸奶，赶紧去喂宝宝喝酸奶。
忙完后告诉我，大家都说酸奶里含有益生菌，喝酸奶对宝宝好，所以每天都要宝宝喝酸奶。
恰好酸奶味道酸酸甜甜的，自家宝宝也爱吃。
接下来的谈话就基本围绕益生菌了，邻居言语间更是把酸奶当做益生菌一样了。
甚至凡是和益生菌作用差不多的食品都觉得不错，都要给宝宝食用。
我想这应该也不止我邻居这样理解，可这样的想法是很危险的。
因为这些食品毕竟不是益生菌，就算是益生菌，它也不是万能的。
酸奶不等于益生菌
相信宝妈们对酸奶绝对不陌生，但是却不一定知道酸奶的制作。
酸奶是鲜牛奶经过灭菌消毒后加入乳酸菌发酵而制成的乳制品。
它有着改善肠道菌落平衡的作用，同时还含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。
因此宝妈们很容易认为酸奶就相当于益生菌。
但是益生菌和酸奶是不同的，只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。
它主要分为乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌这三大类。
这三种菌比酸奶所含有的那两种菌耐酸性要强，数量要多。
它们发挥作用的原理，在于通过胃酸、胆汁这样复杂的人体消化道，然后到达大肠，发挥其作用，改善肠道菌落平衡。
倘若要酸奶发挥益生菌那样的作用，得保证酸奶每一毫升有100万个活性菌能够到达大肠。
但是，酸奶不一样，酸奶进入人体后，很难确定所含菌类通过人体消化道，还能保持着活性进入大肠，而且数量也很难能达到每毫升100万个。
因为这两个不确定，所以不能保证最终到达大肠的活菌量，因此，喝再多的酸奶也无济于事。
所以酸奶和益生菌不能混为一谈，更不能认为喝酸奶就是在吃益生菌。
贮藏在冰箱冷藏室的酸奶，它所含的活性菌可以存活，但是这样酸奶是寒凉的，而寒凉之物易伤及脾，所以对宝宝而言是不好的。
还有些食品的作用与益生菌一样，也容易让宝妈产生错觉。
认为这些食品都可以当作益生菌给宝宝吃，对宝宝大有好处，但并不是这样的。
山楂片可以促进消化，但要慎用
益生菌有促进消化的作用，而山楂片也能促进消化。
所以在宝宝积食的时候，宝妈会给宝宝吃些山楂片，帮助其消化。
再加上口味酸酸甜甜，宝宝也很喜欢吃，觉得是很不错的食品，家中也会常备着，防止宝宝消化不良。
山楂片是以山楂为原料制成的食品，这就注定在食用它的时候，得考虑到宝宝的脾胃、牙齿。
因为山楂片不太适宜脾胃虚弱的宝宝吃， 即使是健康的宝宝食用也要有所节制。
特别是正处于牙齿更替时期的宝宝，长时间食用山楂片，它含有的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，对宝宝牙齿生长不利。
而且山楂片含有大量糖分，而过甜伤脾，特别它又是加工过的糖，所以对脾伤害很大。
因此，山楂片虽然和益生菌都具备促进消化的作用，但是食用山楂片时要考虑关于宝宝身体脾胃和牙齿发育。
所以并不是说有着和益生菌一样的作用，就可放心食用了。
提高免疫力，
维生素C片、益生菌绝非好选择
宝宝年龄小，身体各方面还没有发育完全，抵抗疾病的能力不强，特别是有些一出生体质就不好的宝宝，总生病。
因此宝妈们很想提高宝宝的免疫力，减少疾病的侵袭。
所以益生菌和维生素C片也就相继出现在宝妈们的视野中，因为它们都有提高身体免疫力的作用。
不过维生素C片是更倾向于医师的指导下服用，它的性质更偏向于药物。
而凡是药都有三分毒，都需要肝胆和肾进行排毒，会对肝胆和肾造成一定负担。
维生素C片主要就是维生素C，而维生素C是可以通过食用蔬菜和水果给宝宝进行补充，像苦瓜、苋菜、花菜、橘子、鲜枣、柚子、柠檬等水果蔬菜。
它们含有丰富的维生素C，所以不是很建议给宝宝食用维生素C片用来补充维生素C。
而且维生素C不要过量的补充，那样会加重宝宝肾和肝胆的负担。
长期大量食用容易导致腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等情况出现。
当然，如果宝宝反复生病，医生要宝宝吃维生素C片来提升免疫力。
那是肯定要服用的，服用量为宝宝每日100～300mg，至少服2周。
所以即使它们有着相同作用，都可以提高宝宝的免疫力。
但是食用维生素C片要慎重，不要因为有着益生菌一样的作用，就可以大胆给宝宝食用。