复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。也可预防长时间运动或训练时的预防维生素的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
幸福在风雨过后才更美。
一复合维生素有哪些成分
复合维生素片的主要成分是12种维生素（维生素A维生素B1维生素B2维生素B6维生素B7维生素B12维生素C维生素D3维生素E叶酸烟酰胺泛酸钙）7种矿物质（钙镁磷铜铁锰锌）和微量元素
复合维生素片的活性成分如维生素矿物质和微量元素均为人体必须的物质它们广泛分布在人体各部分它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别对靶组织生物活性的影响也很难鉴别这些微量营养物质在组织和血浆中的水平处于一种稳态调节之中但可受众多因素的影响如每日波动营养状况生长怀孕及哺乳等
二各种维生素的作用
1维生素A促进生长维持上皮组织如黏膜结膜角膜等正常机能的作用参与视紫红质的合成增强视网膜感光力参与体内许多氧化过程
2维生素B补充多种维生素矿物质及微量元素用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病
3维生素C 参与体内氧化还原过程及体内糖代谢过程参与组织细胞间质的生成减低毛细血管脆性加速血液的凝固增加对感染的抵抗力参与解毒功能能促进铁在肠道的吸收并有抗组胺抗过敏作用
4维生素D3促进肠内钙磷的吸收和贮存与甲状旁腺激素降钙素配合调节血浆中的钙磷水平促进骨骼的正常钙化临床用于防治软骨病佝偻病以及因缺乏维生素引起的低血钙骨质疏松症龋齿手足搐搦症及甲状旁腺功能减退等
5维生素E一种强抗氧化剂能保护生物膜免受自由基攻击有效的抗衰老营养素提高肌体免疫力保持血红细胞的完整性促进血红细胞的生物合成
三服用复合维生素片的注意事项
1一般来说复合维生素补品对3岁以下的儿童是不合适的此外患高维生素A和（或）维生素D血症或存在肾功能损坏铁蓄积铁利用障碍高钙血症尿钙过高等疾病时禁用复合维生素片
2食用复合维生素片不能超量如果超量服用会引起不良反应所以最好不要长期服用复合维生素
3服用复合维生素应当在进餐即将结束的时候吞服或者用餐结束后马上服用另外还要注意不要空腹服用否则吸收不佳还对胃肠有刺激作用这是因为食物中的成分能够促进脂溶性维生素的吸收而且会减少维生素之间的不良作用除此之外维生素还不能和其它药物同时服用