我就是在生气的时候不喜欢说话
来月经不能吃什么月经是女性的特殊生理时期月经期间不能吃什么例如茶咖啡冷饮酒等都尽量在经期里忌食女性要注意这些月经期间不能吃的食物经期不能吃的食物有
1茶女性经期过后会流失大量铁质应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀妨百肠黏膜对铁离子的吸收会使乳房胀痛同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢
2含咖啡因的饮料使乳房胀痛引起焦虑易怒与情绪不稳同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢
3酒酒会消耗身体维他命B与矿物质过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素引起月经提前和经量过多
4冷饮寒性月经病者忌饮
5汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应使铁质难以吸收此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用影响食欲
6花椒丁香胡椒月经期应吃清淡味平富含营养的物质不宜吃刺激性强的辛辣食物以免引起月经提前和经量过多
7螃蟹女性在月经期间忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人更当忌吃
8田螺性大凉能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物
9柿子柿子中含有鞣酸易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取由于女人在经期时流失大量血液需要补充铁质所以不宜进食柿子
10西瓜经期的女性应禁食
11竹笋竹笋性寒女性在经期应忌食
月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物例如菜花胡萝卜香蕉等富含维生素E的食物例如菠菜谷物等富含赘-3脂肪酸的食物例如三文鱼金枪鱼等富含色氨酸的食物例如火鸡肉牛肉山核桃等富含锌元素的食物例如牛肉大肉小羊肉虾南瓜 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 西兰花 玉米 经期吃什么菜好 在月经期间女性可以吃一些富含维生素B6维生素E锌元素和钙元素的蔬菜如菜花胡萝卜菠菜南瓜大豆等这些蔬菜对于缓解紧张情绪排除经期不适有很好的帮助 女性备孕吃什么好 维生素E 蔬菜 菠菜 胡萝卜 月经后调养食谱 月经过后女性身体流失了一部分血液因此这时的饮食重点是补血女性可以进食一些富含铁钾钙镁元素的食物以补充身体失去的营养还可以适当进补美容养生 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 菠菜 豆腐 邓敏端排卵期的保健与备孕 麦玲玲月经期要注意的事 吴颖元夏季备孕该注意什么 田金环备孕该怎样呵护好卵巢 赵鲁刚女性宫寒不孕怎么办 禤庆山流产后注意事项有哪些 经期可以吃红枣吗 女人经期不能吃什么 经期不宜吃的食物