精子活力低下（Low sperm motility）又称弱精子症，指精液参数中前向运动的精子小于50%，或a级（快速前向）运动的精子小于25%的病症（1999年的WHO第四版标准）。
曾经你也是我炫耀资本，不过这也只是曾经
二胎政策开放后备孕二胎开始成为一股新潮流然而在社会压力大的今天许多男性朋友在开始备孕后才发现精子活力过低
1生活习惯不规律精子活力低下的患者一般都有熬夜作息不规律暴饮暴食或者饮食口味过重长期使用高盐腌制食物等不良生活习惯
2温度过高精囊中的温度一般比人体温度稍低1度这是因为精子对温度比较敏感高温会使精子活力降低因此喜欢桑拿泡温泉长期洗热水澡时间过长的朋友们相对来说精子活力会比较低
3肾虚身体虚弱中医认为肾脏乃先天之本肾具有藏精纳气的作用因此决定着精子活力的强弱而肾精亏虚的人由于肾气不足自然对精子的濡养作用就弱生精造精的能力也自然较差
4化学物理刺激精子的敏感度非常高辐射有毒化学物质都容易导致精子活力低下因此要注意远离辐射和化学污染物
5生殖器炎症等疾病影响精索静脉曲张前列腺炎附睾炎等疾病均可能导致少精甚至无精的出现因此如果有可以症状时应该及时检查并治疗
1合理摄入优质蛋白有利于精子的生长瘦肉鱼虾蟹牛奶鸡肉等肉类富含优质蛋白可以为精子的合成提供足够多的精氨酸
2维生素ECB族时合成精子的主要原料维生素E维生素C和维生素B族是精子构成的主要原料这些营养元素广泛存在于动物内脏胡萝卜豌豆绿叶蔬菜西红柿等食物中
3合理作息和规律房事规律的作息有利于身体内分泌的稳定而适度的房事有利于排出衰老的精子但需要注意房事不能过频防止精子流失过度