益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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益生菌是所有年龄段的人都适合的例如青少年免疫力低肠胃吸收不好的话就会影响到身体的发育可以在检查之后在医生的建议下来吃点益生菌这个是补充肠道有益菌的也可以增强身体免疫力青少年吃什么牌子的益生菌效果好?
1汤臣倍健益生菌冻干粉
汤臣倍健是老牌子了值得信赖的产品吃或者冲服都很好而且很有利于消化价格不算贵调理肠胃的效果也好对于便秘困难户来说太有用了每盒里面各有20小袋一小袋1g固体粉冲剂低温冲泡能够很好地促进肠道蠕动!
2益倍适益生菌胶囊
这款益生菌胶囊吃起来很方便胶囊细长不卡喉咙非常好吞咽的益生菌不错的调理肠胃一般保健品就是一个调理的过程需要长期坚持特别有效吃完第一颗第二天上厕所特别轻松对肠胃敏感腹泻有调理作用
3斯旺森益生菌
斯旺森这款含有16中益生菌对肠道有保健治疗功效肠胃不舒服就吃这个益生菌就行对肠胃不怎么舒服的人非常有效果16种株益生菌添加益生元活菌有效的到达肠道调理肠胃很不错的价格也很合理 总体来说效果是很不错的
益生菌具有提高免疫力对抗疾病具有预防呼吸道和胃肠道感染如感冒轮状病毒感染的功效青少年的话金双岐就不错能有效改善体内环境调节人体自身免疫力可以迅速增加肠道内有益菌数量抑制有害菌也可以多喝点酸奶也可以改变体内菌群
人体肠道内存有大量细菌分为益生菌和有害细菌补充益生菌对青少年有益可起到改善腹泻提高免疫力的作用还有一定降低胆固醇的功效因此青少年可适当补充双歧杆菌酪酸梭菌嗜酸乳杆菌等
双歧杆菌酪酸梭菌嗜酸乳杆菌等益生菌可抑制肠道内各类有害细菌的过量繁殖从而调整肠道内的菌群平衡具有减少内毒素来源降低血清内毒素水平的作用可治疗肠易激综合征胃肠炎等疾病此外益生菌对促进肠道吸收营养物质提高免疫力也有一定作用可通过进食富含益细菌的食物如新鲜酸奶等补充益生菌也可以服用包含以上益生菌的药品补充益生菌如复方嗜酸乳杆菌片双歧杆菌四联活菌片乳酸菌素片等
益生菌的食物一般是可以喝点酸牛奶比较好这个容易吸收另外也是可以吃一些保健类的来进行补充调理平时也是要根据身体的情况来进行调理多吃水果和蔬菜粗粮等不要吃过于油腻和刺激性的食物另外也是要多喝水适当的锻炼身体这都是有利于身体健康