轻度贫血是由血液中红细胞数量和血红蛋白含量减少所致的一种可无或有容易疲倦与头昏的生理现象。
做生还的准备，下遇难的决心。
很多准妈妈快到孕晚期的时候容易有贫血想起那年也是这个时候的春天我怀孕已经快到孕晚期例行孕检抽血查出轻度贫血HGB数值是102医生建议我吃铁片并告诉我食补是补不上去的我还是拒绝了告诉大夫我不想吃药还是想通过食疗实在上不去再吃铁片吧大夫一脸不高兴的样子还是在不停叨叨食补补不上去不知怎地我脱口而出（铁片）是免费的吗大夫更是没好气的说自费的
我是个吃药费劲的人为了能让数值上去查了资料各种食疗方法过程就不阐述了总之别人给我推荐了这个粥（也是因为吃了有效果）我几乎从那开始天天早上的早餐中加了一碗粥并且像猪肝牛肉这类红色肉也是每周必吃水果类除了常吃的那些以外含铁量较高的樱桃西梅也加入行列除了特定补血食物其他食物营养也是很全面的等一个月后再去抽血HGB数值是124 我终于放下心来所以轻度贫血的准妈们可以试一试这个粥真是好喝又补血
下面来准备材料
红豆黑米这两个差不多一比一的比例大枣几颗如果想粥粘稠些可以加点大米
把所有材料洗净放入锅中加水这个比例就看自己喜欢吃哪种稀稠的程度了
电锅调到煮粥功能就可以了或者有预约功能的电锅前一天晚上预约好时间早上煮熟的时间这样早上醒来就能喝上热腾腾的粥了