孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
十七岁那年你弯腰，时光不及你眉梢。
人这一生有1/3的时间都用于睡眠而对于孕妇来讲睡眠更加重要
当宝妈得知怀孕后身体内因雌激素的作用下便会出现嗜睡的情况还如何能有效的睡眠
并且让妈妈更加容易入睡也是一个很关键的日常孕期护理
孕妇平躺会让胎儿缺氧正确的睡姿才能有助胎儿成长
同事小飞听朋友说孕期不能平躺睡觉容易让孩子缺氧
但现在已经孕6个月即便侧睡却总感觉压迫着心脏不能很好的入眠这让小飞很苦恼
其实在怀孕期间根据孕期的不同睡姿也有讲究
怀孕的头三个月称之为孕早期此时腹中胎儿正处于初步发育阶段还尚未成型
因此对孕妈的影响也较少孕妈的肚子也不会有很大的变化我们俗称尚未显怀
但由于内部用雌激素的影响孕妈在此时会十分嗜睡但睡姿对胎儿影响不大因此仰卧或侧卧均可
宝妈进入孕中期后肚子会微微隆起腹中胎儿已基本成型宝妈的体重也会增加
此时宝妈睡觉就要选择一个适当的睡姿才能保护好孩子不受影响
所以侧卧是最好的选择而由于心脏处于左侧因此右侧卧不会压迫心脏为适宜的选择
当孕妈进入孕晚期后由于子宫呈右旋转需要采取左侧卧的睡姿来改善子宫的右旋转程度
从而减轻子宫内血管的张力增加胎盘的血流量以便更好的供给子宫内胎儿的供氧状态才能更加有利于腹中胎儿的生长
在此特别强调的是左侧卧睡姿可以有效的改善胎儿发育迟缓的症状同时也可以有效的改善下肢浮肿腿部静脉曲张的症状
宝妈可适当将腿部垫高以利于血液的回流从而更好的减轻下肢浮肿的症状
孕期睡眠秉承两大原则
无论是何种育儿经验都会在不同的宝妈身上表现出不同的反应
宝妈还应以自身感受为主以自己最舒服的姿势进行睡眠只有保障优质的睡眠状况才能保证身体的最快休养和恢复
因此宝妈在参考专业育儿建议的同时还应根据自身和宝宝的状况来选择最适宜自身的睡姿
宝妈在睡眠期间也要留意腹中胎儿的胎动状况
因为胎儿的异常胎动也是一种对宝妈的表达在向宝妈传递自己不舒服的信息因此需要宝妈格外留意
同时宝妈在睡觉时切勿长时间保持同一姿势容易引起腹中胎儿的不适也会造成宝妈自己一测血液的流通不畅
原标题孕妇平躺会让胎儿缺氧孕期三阶段睡姿各不同更有利于胎儿生长