产后四个月可以慢跑吗，产后四十天可以同房吗

产后通过运动来锻炼身体或者减肥是可以的不过由于每个人的身体的恢复程度不同产后需要根据自己的身体状况来考虑是否可以进行某一项运动有的产妈妈会问产后四个月可不可以慢跑我们一起来看看看一看这个问题讨论一下

产后四个月可以慢跑吗

刚生完孩子要多加休息将生产过程中出的血补回来等身体慢慢康复后再考虑减肥的事这样既能维持健康又能达到瘦身的目的产后的6个月内是减肥的黄金时期若过了这个阶段减肥会变得较难产后减肥需要坐完月子才可开始若剖腹产或是需要哺喂母乳则往后推迟一些时间哺乳期不建议使用药物减肥方法运动饮食控制会是比较健康的产后减肥方法

虽然新妈妈们都很着急于恢复苗条身材但为了健康而言最好还是听从医生的建议生育后不要马上就减肥要等身体恢复后再进行也不迟同时生产后不宜马上做运动否则会导致子宫康复变慢并引发出血等情况建议顺产的妈妈产后4-6周可以开始吃塑纤果并做些轻松的产后减肥操而剖腹产的妈妈则要推迟至第6-8周

跑步是一种习惯有些人即使不用减肥但这么多年以来坚持跑步他们的身体已经接受了这种方式所以即使产后继续跑步也没多大关系产后多久可以跑步瘦身?顺产的妈妈如果孕期时一直坚持跑步那么在产后42天的检查结果无异常时就可以恢复跑步的习惯了剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异常时再恢复

但是在跑步的过程中尽可能保持平稳因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高因为高强度的运动可能会影响乳汁在跑步的过程中身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中从而影响到乳汁的味道 

产后四十天可以同房吗

产后多久能性生活这个要根据要依据产妇分娩的方式（顺产还是手术产）身体健康状况等而定应当在产后42天到医院检查时由医生指导一般情况下合适的性生活时间在产后2个月以后需要等待这么一段时间的理由是女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄容易受损伤需要一段时间才能恢复

剖腹产后多长时间可以性生活

剖腹产多久能性生活医学研究建议最好在剖腹产后3个月后才能性生活因为剖腹产有手术伤口伤口恢复自然需要更多的时间要性生活必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行女性在剖腹产后的第6周都需要到正规的医院进行一次全面的母婴体检（产后检查）这时候如果经检查医生认为产妇的产后子宫恢复的较好没有其他不适则可以在产后两个月之后逐渐的恢复同房之所以不可以在大夫检查之后立即恢复同房是因为女性的生殖器官大约要8--9个星期才能逐渐的恢复而伤口需要更长时间恢复因此不可以立即恢复同房 》产后注意剖腹产后这些动作很危险

顺产后多长时间可以性生活

孕期实施禁欲主义解放后很多新爸妈都忍不住不少人认为产后只要恶露干净了夫妻就可以同房其实这种看法是错误的尤其是顺产的产房分娩过程中阴道扩大尤其是侧切的产房若产后过早性生活很容易感染患各种妇科病

那么顺产后多久可以性生活医学研究表明对于顺产的产妇产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间才能恢复到正常大小孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀变大待分娩时孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍因此其恢复的过程也较为漫长大致需要42天左右而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复大致需要8个星期左右的时间来恢复待卵巢功能基本恢复之后也就是等月经来潮之后才能完全恢复

所以从上述分析来看顺产的新妈妈一般在产后的8个星期之内是不能性生活的

当然了这些都是医学上的研究结果具体顺产后多久可以性生活在现实生活中也主要看女性的自身身体素质情况如果有的新妈身体较弱的产后恢复不好则要延迟性生活的时间为了产妇的健康做丈夫要多忍耐一段时间而对于产后恢复好的身体素质较好的顺产后性生活的时间是可以相对提早一些但不能早于产后6个星期之内