山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
坚持就是胜利，胜利就是放屁，放屁就是给力。
怀山药是药食同源的药材无论是制成片还是磨成粉都比吃鲜山药要方便得多并且能平补三焦有很好的养生价值
怀山药片的使用方法很简单可以适量煮茶水喝也可以煮粥时放入
而怀山药粉和片是拥有同样的药性的并且还有更多花样的吃法
山药粉保留了怀山药健脾除湿补气益肺固肾益精的功效更容易让肠胃感到舒服适合肠胃脆弱的人食用
怀山药粉沸水冲服1取怀山药粉约15-20克倒入杯中或碗中2加入少量桶装水或凉白开用筷子或汤匙搅拌3搅拌成糊状搅拌均匀4慢慢加入适量的沸水搅拌怀山药粉就会充分溶入水中不会有颗粒出现这样就可以服用不仅方便而且很保持了怀山药中的营养成分
怀山药粉做面食
将5%的山药粉与面粉混合再制作面食无论是面条还是馒头点心都是可以的熬粥山药粉大米小米放到一起熬即可注大米或者小米快熟时再放入山药粉
山药奶准备优酪乳1瓶山药粉适量将山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可可依个人喜好斟量加糖与白开水 山药苹果汁
山药粉15克苹果1颗鲜奶250毫升苹果去皮切小块与山药粉苹果块鲜奶一起放入果汁机搅拌即可可依个人喜好斟酌加糖与白开水
山药蜜茶
山药粉20克加水用慢火煮约3分钟关火放置闷热5分钟加入蜂蜜即可