山药粉适合六个月以上的宝宝吃，给宝宝吃山药粉，不加糖为最好。宝宝消化功能也不是很健全，所以刚开始吃，不要吃的过量，最容易让宝宝消化不好，要少量的给宝宝添加。山药的作用是可以健脾，可以开胃，给宝宝吃了能够刺激到宝宝的食欲。小宝宝最好不要吃坚果类的食物，虽然说坚果类的食物含丰富的蛋白

妈妈们在产后的这段时间，如果想要吃铁棍山药粉的话，是可以放心吃的，因为铁棍山药粉也不属于寒凉的食物，相反铁棍山药的营养是非常丰富的。所以适当的吃一些铁棍山药，也是能够补充体内所流失的营养的，妈妈们可以放心吃。有很多妈妈们在产后排便，不像以前那么频繁了，甚至三四天才上一次大便，其实

山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧山