维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
让一只风筝，成全了想飞的初衷。
产妇产后身体虚弱产妇需要通过摄入营养来恢复产后宝宝抵抗力低需要摄入足够的奶水这是产妇涨奶问题至关重要需要在医生的嘱托下补充奶水以及按照医生交代生活方式来进行自我的调整那么产后涨奶有硬块怎么办呢?
产后的妈妈们经常会在哺乳期出现乳房内有肿块的形象这种情况要考虑是否有症状如果明显感觉到瘙痒和疼痛并且会有乳汁排泄不通的症状一定要及时的去检查在生活方面要注意调整好饮食起居做好相应的食疗工作及时疏通乳房防止堵塞
起居调养
哺乳期出现上述情况若感染不重全身反应轻微可让婴儿继续吸乳以减轻淤积若症状较重患处化脓则应暂停患侧乳房哺乳日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生养成定时哺乳奶胀哺乳的习惯每次哺乳都应将乳汁吸空若有淤积可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁哺乳后应及时清洗乳头若有乳头皲裂需及时治疗
起居调养
饮食应清淡而富有营养适当食用清凉的食物以清除内热利于患侧乳房肿块的消散忌食生冷辛辣荤腥油腻的以及煎炸食品以免引动内火加重肿痛
饮食调养
哺乳期乳房胀肿触痛乳汁淤积宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块缓解疼痛的目的可选择的食物有香蕉西红柿青瓜丝瓜荸荠鲜藕等食物
荸荠汁
新鲜荸荠150克白糖20克将鲜荸荠洗净后去皮切碎后放入榨汁机中压榨取汁加入白糖适量搅拌均匀后即可食用
荸荠汁
苦瓜蛋汤
苦瓜50克鸭蛋2只麻油精盐味精适量将苦瓜洗净后切成薄片焯水以去除苦味鸭蛋大成单页锅中加水适量用大火煮沸后加入苦瓜再慢慢倒入蛋液最后加入麻油盐等调味即可
苦瓜
敷贴调养
1将仙人掌100克去刺后捣烂如泥状外敷于硬块疼痛处
2鲜金银花20克鲜野菊花鲜蒲公英鲜紫花地丁各15克洗净捣烂如泥状外敷于乳房红肿疼痛处
可以的人工流产在子宫内壁留下不小的创面为外界感染源的入侵留下了缺口故而要常规应用抗生素来防范而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡
适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质维生素A对于维护膜组织的健康促进修复有着特别的好处维生素A主要来自动物性食品在肝脏中含量特别丰富植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养大豆各种肉食蛋奶乃至五谷都能提供大量的蛋白质
在人流之后应用抗生素的几天内为了维护肠道健康需要借助多种植物营养素像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质维持平衡态
补血补气靠饮食
传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱苍白腰痛容易疲劳是因为气血两伤所致的确流产会导致失血而疼痛紧张会伤气年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感常常需要更长的时间进行气血双补
说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴像黄芪阿胶红糖大枣糯米粳米老鸡生姜菠菜乌梅等都有着不凡的收敛止血补气补血的功效另外猪肉动物肝脏血豆腐也有补铁生血的作用同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率为此饮食上需要注意荤素搭配才是
流产不能吃什么1不能吃坚硬的食物
2流产后不能吃生冷的食物特别是是脾胃功能欠佳的女性过于寒凉的食物会伤脾胃影响消化
3不能吃油腻的食物如肥肉动物油脂等等术后一星期内脂肪控制在每日80克左右在流产后胃张力及肠蠕动较弱会引起消化不良因流产后完全休息高脂肪食物会降低食欲减少蛋白糖类维生素的摄入也易致胖
4不能吃螃蟹河蚌田螺等寒性食物因流产后食物均以温补为上这些食物不利于恢复健康
5流产后应禁忌烟酒吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复长期的阴道流血会加重感染继发其他的妇科病
6术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血油炸的饮食会加重口干便秘等症状忌食刺激性食物如辣椒胡椒姜酒醋等因这些食物均能刺激性器官充血增加月经量