产后阴道松弛的恢复方法有哪些

　　女性生孩子的过程因为会对产道进行扩张自然阴道分娩难免会带来阴道的扩张甚至造成撕裂伤尤其是在顺产的时候需要会阴侧切的女性产后虽然坐月子期间阴道会慢慢恢复弹性但阴道撕裂伤比较严重的情况下自我修复的效果可能不够理想这就导致产后阴道松弛的女性不能过上和谐性生活这对于家庭的和谐非常不利

　　产后阴道松弛的症状是可以自我修复的但修复的效果因人而异少部分产后女性可能效果很不理想为了不影响之后的性生活和谐加以做精细的阴道紧缩术

　　也可以使用下面的方法来解决

　　1.在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟然后再尿再憋几秒钟这样坚持一段时候后阴道的肌肉张力就会加强

　　2.在想要大便的时候可以憋住一会做提肛运动这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉

　　3.还可以仰躺到床上吧自己的一根手指插进金道理然后收缩阴道夹紧持续3秒左右然后再放松这样反复多次做几次之后可以逐渐的加长

　　产后阴道松弛的恢复方法有哪些?虽然女性在顺产之后会出现自己的阴道松弛的副作用但是这种情况您一定不要为此而担心忧虑这完全可以解决的在上文为您介绍了几种方法它可以帮助您有效地解决女性产后阴道松弛的情况