老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
天气渐渐热起来，很多家长反映孩子便秘。成都市妇女儿童中心医院儿童内分泌遗传代谢科主治医师冷洁介绍，便秘是儿童经常出现的病症，指持续2周或2周以上的排便困难或排便延迟。比如一周排便次数小于等于2次。持续2周或2周以上。
如果通过饮食调整不能改善时，千万不能盲目用药，需要到医院在医生的指导下治疗。引起功能性便秘可能有三个原因。首先是排便疼痛。儿童不会表达自己的感受，常常因为疼痛而逃避排便，大便堆聚在直肠中变硬，导致排便更痛。患儿越痛越不敢排便，久而久之形成恶性循环。儿童憋便最初可能是有意识的，例如排便疼痛，但后来则成为自动性的。
其次是没有养成规律的排便习惯。经验不足的父母往往过度关注孩子的吃、睡和玩， 没有意识到规律的习惯也是喂养孩子的一部分。也有的年轻妈妈意识到排便的重要性，然而缺乏耐心，强迫儿童排便，在这样的情形下，孩子往往更加不愿上厕所排便。
最后还有可能是饮食结构异常。家长给孩子食用大量经高度加工过的食品，而不是水果、蔬菜和膳食纤维时，导致患儿大便干燥，难以排出。
冷洁表示，补充益生菌是比较有效的方法，除此之外还可以均衡饮食，少吃生冷食物，食量不宜过少。食物不可过于精细，多吃粗粮和粗纤维食物，如玉米、豆类、芹菜等。给宝宝适量喝些温开水，一方面可以事肠道湿润通畅，同时也能帮助大便排出。此外，通常宝宝在饭后半小时到一小时便意最强，但他们的排便反射功能尚未完全成熟，这就需要家长经常提醒，帮助宝宝养成每日按时排便的习惯。还要保证宝宝每日有一定的活动量。可以加快肠道蠕动，促进排便。家长也可为宝宝按摩肚子。以肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩腹部，可以促进孩子肠蠕动。
香蕉富含膳食纤维，能够刺激肠蠕动，对缓解便秘有好处，但前提是必须是熟透了的香蕉才行，生涩的香蕉含有鞣酸反而会吸收肠道里的水分，更加影响排便。