缺硒是指人体缺少硒元素。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。
或许，你只是个插曲，我却当作唯一来对待。
一婴儿缺硒的症状
1疲劳乏力心慌面色苍白心跳加快克山病宝宝硒缺乏最明显的病症是克山病主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女克山病的主要症状表现为疲劳乏力心慌面色苍白心跳加快检查可发现心脏扩大心功能失代偿甚至发生休克心力衰竭心律失常克山病多发生于农村山区主要是膳食过于单一造成的2骨关节粗大身材矮小宝宝缺硒还可导致大骨节病大骨节病主要表现为骨关节粗大身材矮小劳动力丧失往往和克山病在同一个地区流行大骨节病的临床表现为身材矮小四肢关节增大病情进展缓慢早期有麻木感运动不灵严重时出现方掌身材矮小等本病不影响患者智力和寿命但是影响劳动能力3甲状腺肿大甲状腺肿大不仅与碘有关缺硒也是一重要因素硒元素可以促进甲状腺吸碘量增加硒缺乏则会使其缺碘继而易得甲状腺肿大4免疫能力低宝宝低硒状态下机体的体液免疫能力和细胞免疫水平都有不同程度的下降一些免疫球蛋白反应能力降低免疫反应时间延长一直当机体受外界致病因子侵害时不能及时有效的抵御杀灭它们所以缺硒的宝宝抵抗力差厌食经常生病甚至影响身体的生长发育二宝宝缺硒的危害硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素有专家研究微量元素硒与小儿智力发育的关系时发现先天愚型患儿血浆硒浓度较正常值偏低宝宝缺硒易患假白化病表现为牙床无色皮肤头发无色素沉着以及大细胞贫血儿童近视面容消瘦痤疮龋齿等都是与硒元素缺乏有关的硒缺乏甚至还会导致白血病神经系统肿瘤等儿童恶性肿瘤疾病孕妇缺硒还会导致胎儿畸形
三宝宝怎么补硒
1小孩每日硒的供给量缺多少补多少
宝宝每天膳食中硒的供给量为1～3岁20微克4～6岁40微克7岁以上50微克如若缺硒很容易造成视力下降呼吸道及消化系统疾病的产生因此妈妈们要有方法的为宝宝补硒
2小孩缺硒食补为主
小孩缺硒一般食补因为药物中硒的安全限量比较低盲目补充可能产生毒害作用一般来讲动物性食物中的硒含量要优于植物性食物尤其以海产品动物内脏为甚是补硒很好的途径如果没有三高等问题的话如猪肾鱼小海虾对虾海蜇皮驴肉羊肉鸭蛋黄鹌鹑蛋鸡蛋黄牛肉等植物性食物如花椰菜西兰花大蒜洋葱百合等等平时可以有意识的多吃一些这对宝宝补硒是有好处的另如松蘑干红蘑茴香芝麻大杏仁枸杞子花生黄花菜豇豆等小孩缺硒在饮食上应该多摄入坚果类的食物另外多吃水果蔬菜等富含维生素ACE的食品也有助于硒的吸收富含硒的食品也富含维生素E这两种营养素有相互的作用
3小孩缺硒药补为辅
小孩缺硒服用一些锌硒宝片硒维康口嚼片等直接补充硒提高宝宝免疫力避免宝宝因缺硒对身体健康发育造成严重影响锌硒宝片锌硒宝片是以锌硒为主要原料辅以淀粉甜菊糖甙明胶等加工而成的保健食品其功效成分为锌硒碘蛋白质本品具有免疫调节的保健功能适宜儿童味觉障碍厌食偏食或异食;皮肤疾患易患口腔溃疡受损伤口不易愈合青春期痤疮等;生长发育不良身材矮小瘦弱免疫力下降经常感冒发烧智力发育迟缓等适宜年龄4个月前的宝宝肠胃发育未完全到2岁的宝宝最好先不要吃硒维康口嚼片硒维康口嚼片是一种富硒的高科技产品其主要成分为硒麦芽维生素Eβ-胡萝卜素等其中硒麦芽粉的生产已获国家发明专利补硒能增强人体免疫功能抗氧化延缓衰老的作用成年人每日2次每次两片小儿酌情减半遵医师服用
4小孩补硒食疗方
补硒食疗方一西兰花彩蔬小炒
原料西兰花400g胡萝卜50g玉米粒50g植物油4g盐4g
做法西兰花用淡盐水浸泡30分钟胡萝卜切粒坐锅烧水下胡萝卜粒玉米粒西兰花下锅过水2分钟捞起然后下胡萝卜粒玉米粒西兰花茎加盐大火翻炒4分钟起锅西兰花围边勾芡汁淋在西兰花上将炒好的彩蔬放入盘中央即可
功效西兰花含硒量高且该菜色香味俱全很好地提高了孩子的食欲
补硒食疗方二小鸡炖蘑菇
原料童子鸡1只干榛蘑70g老抽2汤匙盐料酒生抽白糖适量葱段4段蒜4瓣八角2个
做法将鸡洗净剁成小块将干榛蘑用温水泡30分钟反复洗净挤干水分大火加热炒锅中的油放入仔鸡块翻炒至鸡肉变色放入葱段蒜瓣八角爆炒出香味入调味料炒匀后加入能没过所有食物的开水汤汁沸腾后撇去浮沫放入榛蘑后再炖50分钟汤汁收浓即可
功效该菜是一道家喻户晓的东北名菜这款食谱最大的功效就是蘑菇和鸡肉都是含硒较多的食材二者搭配既美味又能充分补硒
5硒对小孩的好处
（1）硒能使儿童大脑等组织器官发育正常人体不同组织利用硒的优先顺序为脑和睾丸最优先其次为肾脏心脏肝脏和血浆最后为骨骼肌肉和红细胞缺硒会使儿童产生多种组织的病变如心肌疾病等特别重要的是脑儿童脑功能的优劣取决于硒营养
（2）硒保证儿童生长发育中的能量供应儿童从胃肠道吸收的营养物质需要经过含硒酶的酶促反应才能转化为能量供应机体的需要缺硒时这些含硒酶的活性减低能量供应就不能满足儿童生长发育的需要
（3）硒能增进视觉灵敏度所以当人体缺硒时易得近视眼给予富含硒的食物后可以提高视力增加免疫力
6小孩补硒要注意
一些人为了养生购买含硒的复合补硒剂服用却并不改掉现有的不科学生活习惯如经常熬夜大吃大喝烟酒过度不爱锻炼这样补硒的效果就会大打折扣所以一定要保证小孩注意休息保证睡眠营养丰富不挑食多运动这样才更好地促进生长发育