益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
前半生已经过得像冗长的电影，来往许多人，来了又走，我知道自己的糟糕，所以埋下头就不敢抬了。
都说益生菌是非常好的保健品广告上说服用益生菌可以调节肠道平衡肠道内细菌群落的生态那么益生菌真的有这种效果吗?益生菌有副作用吗哪些人不宜服用?目前关于益生菌的研究也不是非常透彻很多难题科学家都还无法解释
1免疫力严重低下有免疫缺陷的人
2肠道屏障出现问题的人这两类人服用益生菌是都需要谨慎服用最好不要服用不过益生菌对于这类人的感染几率从目前的统计数据来看是非常低的很多学者都认为这些副作用都属于偶发性的免疫缺陷病人, 早产婴儿, 患有短肠综合征的人, 有中心静脉导管的人, 年龄大的病人先天性心脏病有心瓣膜疾病的人肠道手术在恢复期的病人恶性肿瘤病人 严重的炎症性肠病肝硬化腹水病人
目前公布的临床感染案例牵涉到乳酸菌的病例都是来自于患病状态的人群特别是免疫系统受损的人群;在健康人群或者孕妇中还没有观察到与乳酸菌相关的感染病例;与正常人群相比还没有在那些长期接触高剂量乳酸菌的人群中观察到更多的乳酸菌相关的感染情况;目前还没有发现正常情况下食用发酵食品益生菌或含益生菌的药物导致的感染病例;益生菌的感染能力和菌株有关不是所有的菌株都具有强感染力
对于免疫力严重低下有免疫缺陷的人群肠道屏障障碍的患者是不建议补充益生菌因为可能会引起一些感染的症状对于菌群正常的人群也是不建议盲目的补充益生菌的另外益生菌不可以长期服用不利于肠道正常功能的恢复益生菌对人体的作用是很大的能够调节菌群的平衡抑制有害菌的生存可以清除肠道内的毒素
一般来说所以的人都可以吃益生菌只是如果有做过肠道手术或其他有关肠道疾病的就要在医生指导下服用益生菌对人体健康非常重要但它们又是很娇弱的日常生活中有很多情况价格都会破坏体内的益生菌其中最主要的是抗生素它在杀死有害菌的同时也会破坏益生菌
益生菌对女人具有多种保健作用首先益生菌可以保持女性肠道轻松健康益生菌在女性肠道内部所占的比例越高的话女性的肠道功能也就会越健全女性的肠道排出更多毒素垃圾了整个人看起来也就越显得年轻有活力与此同时益生菌作为一种优势菌而存在于女性的身体内可以有效抑制各种有害菌在女性体内的定殖以及生长进而有效抑制和防止乳腺癌疾病的发生
1.益生菌通过清肠排毒排油减脂达到减肥的作用;2.益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应增强女性生殖系统固有免疫机能使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内减少炎症发生;同时维持阴道酸性PH值3.改善肠道微生物平衡增殖有益菌抑制有害菌特别是对于改善便秘排毒养颜保护肠道等效果显著但目前市面上的益生菌产品种类繁多食用时要注意鉴别主要看菌株和菌群数量
可以增强女性生殖系统固有免疫机能使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内减少炎症发生;同时维持阴道酸性PH值像Life-Space益生菌就好的来自澳大利的益生菌粉有保障对于益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾病如哮喘过敏性鼻炎异位性皮炎等的说法经过临床研究结果显示益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效医学界对益生菌改善过敏性鼻炎的疗效仍持怀疑态度益生菌在异位性皮肤炎的治疗作用医学界也还没有定论