锌缺乏症是锌摄入、代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低的现象，由于身体无法提供充足锌元素，造成缺乏而引起的各种症状。
长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。
1促进生长发育
小朋友正处在生长发育的黄金时期一旦缺锌会影响宝宝的正常发育从而导致发育不良严重的话甚至会导致侏儒症以及智力低下
2维持正常食欲
宝宝体内如果缺乏锌元素味觉会明显下降随即可能出现挑食偏食等症状严重者甚至会异食
3提高免疫力
锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素锌能够分解T淋巴细胞增加细胞免疫功能从而保护胸腺的健康发育
4加快伤口愈合
锌可治疗皮肤病称补锌剂这是因为人体新陈代谢需要多种酶而锌是这些酶的激活因子有利于人体表皮细胞分裂生长加快形成伤口的新生肉芽组织
5利于视觉发育
从临床表现上看锌对人体眼器官有益锌能够促进VA的吸收一旦人体需要存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位
一般可通过一些症状表现自测宝宝是否缺锌不过一般只能作为观察因素宝宝在生长发育期间对营养需求比较高缺锌之后会出现食欲下降或者是身体增长缓慢最好不要自测以免影响治疗效果想要准确判断宝宝是否缺锌最好到医院做微量元素检测医疗设备检查的准确性会比较高
宝宝体内锌元素的正常值是79-131μg/dl如果低于79μg/dl可能是出现了缺锌症状
每个年龄阶段不同的儿童对锌所需要的量也不同0至6个月的宝宝每天摄取15mg的锌7到12个月的宝宝需要8mg的锌随着年龄的增长孩子对锌所需的量也会慢慢增加14岁到18岁时锌的摄入量最高是19mg在18岁以后人体所需的锌含量会下降每天锌只摄入115mg就足够了
1摄入锌不足的宝宝
孕妇缺锌很可能导致胎儿摄入锌不足宝宝出生后缺锌风险增大
2早产儿
怀孕最后一个月是宝宝储备锌元素的关键期早产儿如果错过这一时期容易出现先天不足
3非母乳喂养的宝宝
母乳喂养存在很多优势对于锌元素的补充也是如此据悉宝宝对母乳的吸收比例高达42%而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的非母乳喂养的宝宝需要注意补锌
4过分偏食的宝宝
宝宝处在生长发育的关键时期摄入的营养一定要均衡过分挑食偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会所以要想不缺锌要养成宝宝良好的饮食习惯不挑食不厌食不偏食
5过度好动的宝宝
特别是男孩儿在一场运动过后大汗淋漓出汗会丢失13克锌
6患有佝偻的宝宝
患有佝偻病的宝宝需要摄入大量钙元素相应的肠道吸收锌元素能力降低所以这类宝宝易缺锌
7某些特殊情况
除了以上几点还有一些宝宝因为生长环境的因素也容易缺锌如土壤锌含量低农产品缺锌宝宝吸收的锌元素一定低于正常宝宝另外宝宝如果患有消化道疾病服用四环素等药物都会阻碍锌元素的正常吸收
1宝宝缺锌主要是从食物中摄入的锌不足所引起的平时宝宝有挑食偏食习惯经常吃植物性食物很少吃动物性食物体内锌含量就会比较少吸收不良综合征是各种原因导致的营养物质不能正常吸收可能会导致孩子缺锌通常还伴有腹泻体重减轻等症状
2有可能是宝宝的吸收功能出现障碍当宝宝患有胃肠炎炎症性肠病胃肠功能紊乱以及消化不良等胃肠道疾病的锌元素的吸收是肯定会受到影响的
3其他因素如早产儿出汗过多非母乳喂养佝偻病患儿等也可能会引起的缺锌现象
1食欲不振每日进食量突然减少出现挑食厌食异食等症状
2异食宝宝出现吃奇怪东西的现象比如爱吃指甲木头泥土石头等异物
3发育缓慢身高比同龄孩子矮3~6cm体重轻2~3kg
4免疫力差经常感冒发烧或患扁桃体炎肺炎等呼吸道感染疾病
5指甲舌头异常指甲出现白斑手指长倒刺或者舌头上有红白相间不规则图形俗称地图舌
6反应慢注意力不集中记忆力较差
7视力下降缺锌患者会出现明显的视力下降患散光近视等疾病特别是夜晚视力情况更为堪忧
8皮肤自愈能力降低伤口不容易愈合还易出现皮肤病
9发育迟缓缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓男性通常表现为睾丸过小阴茎过短睾丸酮含量低性功能不良女性性征则表现为乳房发育迟缓月经初潮推迟等
10口腔溃疡增多时常反反复复无法根治
1食欲不振问题
锌元素是唾液蛋白质的重要成分宝宝体内缺锌将会影响宝宝味觉导致宝宝食欲不振甚至出现偏食挑食现象
2皮肤粗糙致病
人的皮肤成分中锌含量约为总含量五分之一这些锌元素使皮肤能够对抗紫外线辐射起到光保护作用基于这个原因如果宝宝缺乏锌皮肤可能变得粗糙甚至引起各种皮肤问题
3口腔溃疡频发
锌能够合成胶原蛋白及上皮组织缺锌将影响伤口愈合造成伤口久治不愈例如一旦发现口腔溃疡频繁发作的症状需考虑锌元素缺乏的风险
4骨骼发育缓慢
锌元素同样在骨骼发育中起到至关重要的作用锌能影响细胞分化速度对人体骨骼发育及钙化产生一定作用缺少锌元素会影响生长发育的速度
5免疫能力下降
锌元素也是参与人体正常的免疫机能的元素之一缺锌会引起免疫能力下降宝宝很容易患上感冒伤风以及支气管系统疾病
6影响智力发展
锌元素有效地促进大脑的学习记忆功能区的发展缺乏锌元素可能造成宝宝记忆力下降影响宝宝大脑发育
1坚持母乳喂养
母乳的营养极高温度适宜且婴儿对母乳的吸收量也很高而锌的吸收量更是高达42%所以母乳喂养对锌元素补充十分有利
2补充富含锌的食物
据调查动物性食物含锌量远高于植物性食物且锌的吸收率也高其中牡蛎鲱鱼锌含量最高建议家长多给孩子吃瘦肉猪肝鱼等动物性食物这类食物锌含量高如果宝宝采用人工喂养从出生后4个月起家长应特别注意添加富含锌元素较多的辅食帮助宝宝吸收锌元素如瘦肉沫蛋黄鱼泥核桃仁粉等
3饮食搭配均衡
锻炼宝宝养成不挑食的好习惯同时注意蔬菜水果营养的均衡不挑食不偏食这样宝宝才不容易缺锌
一般一年补一次对于3~6岁的孩子来讲每年补锌的次数是没有严格的要求的主要还是要看孩子的身体情况可以通过一些微量元素检查项目来看检查结果如果孩子缺锌的话就要注意适量的补锌但是如果孩子不缺锌的话也没有必要补锌补太多可以通过食疗的方法来补锌就可以了
儿童补锌一年补多久通常要根据孩子体内的情况来决定儿童需要根据缺锌症状和缺锌程度补充锌如果只是轻度到中度缺锌一般补充锌一到两个月就足够了如果是严重缺锌一般需要补充大约三个月
1药物补锌需慎重
使用药物进行补锌一定要在专业医生的指导下进行不可盲目服用补锌剂切记遵医嘱一般情况补锌类药品不可连续服用2~4个月即使遵医嘱服药也应及时复查合理安排服药停药时间
2警惕过量补锌
锌属于人体中的微量元素补锌一定要适度凡事过犹不及摄入过量锌元素百害而无一例严重者甚至引起锌中毒出现恶心腹泻呕吐等不适症状甚至引发贫血心脑血管疾病等另外过量补锌会干扰其他营养的正常吸收反而适得其反详细说来宝宝不缺锌却持续补锌容易引起代谢紊乱而体内有过量锌元素难以排出体外可能抑制人体对铁铜钙等其余营养素的吸收引发其他疾病正确的做法是应该将锌元素控制在合理范围内适度调整
3钙锌不能同补
钙锌不能同补的原因在于钙元素会与锌争夺运输载体若一定要同时补充两者之间也应当有一定的时间差最少为30分钟这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理