皮肤被覆于人体全身表面，与外界环境直接接触，是解剖学和生理学上的重要边界器官。皮肤占成人体重的16%，面积约1.2平方米～2.2平方米。皮肤的厚度在人体各部有相当的差别，约为0.5mm～4.0mm。皮肤由表皮和真皮组成，借皮下组织与深部的深筋膜、腱膜或骨膜相连。皮肤中有毛发、指(趾)甲、皮脂腺和汗腺，是胚胎发生时由表皮衍生的附属结构(或表皮附属器)。
我可以不需要太多的宠溺，只想你爱我比很久很久还要久。
习惯一最适的洗脸温度是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的常使出「冰镇」这招但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟而且突然的冷却刺激会让颜面潮红长期下来造成微血管扩张变粗
习惯二吸饱水的化妆棉硬邦邦停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬拿它来拍脸就像拿薄竹片往脸上敲打对颧骨尤其刺激因为肌肤底下就是骨头长期会让微血管扩张正确使用化妆水可选择湿敷或轻轻用化妆棉按压即可
习惯三不让斑点现形就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平不论肤质好怀长斑这种事人人都轮得到躲不掉为了预防每天使用美白保养的确可延缓新斑点生成记得有效性攸关成分浓度日系产品标榜药用的通常具备一定浓度若是欧美系产品不妨多读产品标示或询问专柜服务人员
习惯四卸妆品别在脸上搓揉太久40秒刚好
不管是哪种剂型为了乳化卸妆品多少含有界面活性剂它就像吸星大法把维持肌肤水润的关键-角质细胞间脂质溶出40秒足够带出残妆脏污搓揉太久等于像是用洗洁精直接洗脸皮肤可想而知多干燥
习惯五指腹轻推不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网想像成是内建在肌肤内的松紧带过度按摩造成的拉扯会加速松紧带的松弛但因此完全舍弃按摩倒也不必适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递按摩时脸上必须已经上一层润滑剂精华液or乳霜并用中指无名指轻轻滑动指腹即可
习惯六帮助肌肤正常运作代谢20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润养重肌肤胃口其实多虑了抗老产品能帮助肌肤回复正常机能小编的友人A皮肤好到令人发指她20出头守着一瓶抗老精华液一用就12年若偏油肌选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担
习惯七睡眠无法预支或补救每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍身体内的营养素能够储存但一晚没睡隔天肯定露出倦容因为睡眠无法存放补眠其实是补不回来的在我们睡着3小时后身体会分泌生长荷尔蒙一天的身体和肌肤再生大约花上6小时;建议12点半前上床以符合人体随太阳作息的日夜节律让肌肤顺利再生
习惯八一周至少2次规律运动由内焕发亮采
平常工作太累了假日只想懒散地度过保持这种想法的那些肌肉酸痛小腿水肿睡眠品质不佳的状况只会每下愈况运动能改善血液循环并解除上述症状让肌肤散发光采还能帮助分泌脑内啡让心情开朗