孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
有时候想念会让情更加浓，于是一直念念不忘，伤口久久不能愈合。
孕期饮食是孕期不可忽视的一个重要的话题之一自从怀孕之后孕妈就变成了一家人的重点保护对象不仅仅是在生活上小心翼翼在饮食上更是注意再注意!孕妈要想宝宝出生之后更漂亮白皙孕晚期这几点要多吃了健康营养还能去除胎毒!
无花果是除乳制品外非常好的食物补钙的来源一杯无花果能提供一天所需钙的1/4无花果所含的钾磷钙对孕妇的牙齿非常有益1杯无花果能够提供23微克维生素K维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成
有助于预防孕妇缺铁性贫血孕期准妈妈的血容量增加对铁的需求量大幅增加无花果是摄取铁的很好的来源1杯熟无花果含有3毫克铁约占人体每日建议摄入量的10%
无花果富含胶质和纤维素能够吸附孕妇肠道内的有害物质它含有众多的胶质和纤维素孕妇宜常吃适量的无花果还能够治疗痔疮及通乳
芝麻含有的维生素E居植物性食品之首维生素E能促进细胞分裂推迟细胞衰老常食可抵消或中和细胞内衰物质游离基的积累起到抗衰老和延年益寿的作用女性在准备怀孕时每天吃点芝麻一直坚持到怀孕3个月能避免发生胎儿神经管畸形
芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 妊娠30周以前母体内必须有脂肪蓄积以便为以后的分娩做好准备因此孕妇不妨在平时多吃点芝麻
和鸡蛋鸭蛋相比鹅蛋的营养价值高出好几倍鹅蛋清有去毒治疗疮疡的功效孕妇在孕期的后两三个月适量吃鹅蛋可以去胎毒胎儿出生后不容易得皮肤病并且皮肤白白嫩嫩很光滑
鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸维生素ADE核黄素和硫胺素以及矿物质铁磷和钙等其他食物或许也含有丰富的上述营养物质但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质其矿物质和维生素多含于蛋黄内都极易被孕妇吸收这些营养物质被吸收了才说明孕妇真的补充了此类营养物质
绿豆中赖氨酸的含量高于别的作物赖氨酸是人体必需的氨基酸它是组成蛋白质的主要质料能够进步蛋白质的利用率然后增进胃口和消化功用可推进发育进步智力长身高增体重故被称为养分氨基酸
此外绿豆还富含淀粉脂肪蛋白质多种维生素及锌钙等矿物质传统医学以为绿豆性味甘寒无毒有清热解毒祛暑止渴利水消肿明目退翳美肤养颜之成效
玉米须煮水喝有利尿消肿作用可以有效预防孕妇身体出现浮肿现象在孕晚期的时候用玉米须泡水喝与很好的清热解毒效果
其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢调整神经系统功能能起到使皮肤细嫩光滑