养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法
只是希望你能记得，我没有钱但我为你没有什么不舍得。
导语：相信现在很多人，都或多或少的有些胃病，特别是年轻人，因为他们一天三餐不规律，这样就难免会导致自己出现胃病。俗话说，胃病三分靠治，七分靠养，但要说养胃，具体我们该怎么去养呢？
有很多人听说每天吃面条就能养胃，但其实比起每天吃面条，做好这三件事更重要!
如果是吃完饭以后不长时间。就会出现腹痛腹泻的情况，少数情况下是吃饭不卫生导致的，但如果经常发生这样的现象，就有可能是胃部有幽门螺旋杆菌导致胃部动力不足，出现胃部病变。
平时生活中，如果发现自己总有恶心反胃的情况出现，需要警惕胃病。因为在胃病发展过程中，胃部健康受到损伤，因此就会有类似溃疡疾病的上消化道不良症状出现。并且，可能在早期患者就会有恶心呕吐的情况出现，在进食食物之后这种不良症状会更加明显。
一般人们出现胃部健康问题后，通常会有胃口下降的表现。如果平时食欲较强，而且进食量也比较多，但是短时间内没有胃口，甚至有厌食的表现，那就需要警惕胃部功能障碍了。并且，需要及时通过检查来明确胃部是否存在健康问题。
不少人认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，对于大多数胃病患者来说，喝粥只是可以减少对胃肠道的刺激，但并不养胃。
有很多人认为素材营养价值高，多吃肯定可以养胃，却不知一味吃素食对身体只会造成伤害。因为身体需要能量和营养，如果一味吃素，会让胃在没有足够营养的供应下出现问题。
另外，大多数素食是各种果蔬和杂粮，而这些所含的膳食纤维比较高，会刺激胃部，导致消化不良。
想要胃部健康，多吃姜有作用，姜有除寒气的作用，能让身体感觉温暖，也帮助暖胃，但对于想要养胃的人来讲，生姜刺激性大，胃黏膜受损或者有胃炎的人经常食用会因为被刺激而加重问题，所以不要以为姜能暖胃就要多吃，只有在寒气入侵，胃部不适，吃生姜才能起作用。
1、饮食均衡
丰富的食材搭配有利于人体摄入各种营养成分，保证各个器官的正常工作。根据居民膳食宝塔的推荐，建议每天吃1份鱼、肉等，搭配3份蔬菜，每天还要摄入200~350克水果，果汁不能代替水果。
2、清淡饮食、不吃生冷刺激的食物
烟熏腌渍食物要少吃，这类食品盐分较高，会直接损害胃黏膜，还可能增加胃癌风险。生冷寒凉的食物会让胃肠温度急速下降，血流量减少，造成功能失调。
3、胃部“暖宝宝”，尝试养胃茶
胃病是需要“三分治七分养”，养胃最简单的方法，便是多喝温水，不仅可以帮助湿润肠胃，还能帮助加快胃部蠕动，加速消化。我国古代医学名著《本草纲目》曾记载了一个养胃的食方：丁香、猴头菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例组合，泡茶饮用，可帮助加快胃部蠕动，有利于营养的消化和吸收。老中医也推荐这个小食方，符合药食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道温和清香，可以温暖肠胃、清热解毒，同时能降低油腻辛辣食物所带来的油量，缓解腹泻。
猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效 ，对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：帮助消化食物，缓解慢性胃炎的症状。
大麦：可用于辅助治疗脾胃虚寒的症状，还同时可以辅助降低血清胆固醇。
大家可以尝试一下这个小茶包，省去了自己熬制的麻烦，通过科学的配比，把上述所有食材全部包含在里面，更能发挥出食材的药效，独立包装，方便携带，不易受潮，随时随地想喝都可以直接用开水冲泡5分钟左右即可饮用。