“钱少事又多，不辞职就是罪过”你遭遇“年底恐慌症”了吗

又到年底职场人问候的方式从之前的你打算和谁吃饭到现在的你打算辞职了吗很现实又很典型地反映了他们当前的焦虑

辞职吧担心没了年终奖也害怕出去后找不到好工作

不辞吧总觉得这份工作越来越无聊已经没有了前途

网上一份调查数据显示86.4%的受访者感觉自己有年末焦虑他们焦虑的主要来源分别是经济压力（62.9%）工作压力（51%）和人际关系（32.3%）

大部分职场人都会遭遇年底恐慌症他们或焦躁或倦怠或觉得工作无趣从而状态每况愈下连明眼人都看得出来

你是不是打算要辞职啊

1

焦躁由于一事无成

马云曾经说过员工之所以离职不是因为钱没给到位就是因为心里委屈了

到了年底超过85%的人都会感到委屈因为在年终总结和展望新年的时候他们却发现自己没有得到公正待遇

如果你问一个工作多年的老员工职场最不公平的是什么时候他一定会回答发年终奖的时候

我还记得刚进职场时同事们因为年终奖而发出的一些不和谐的声音

他入职比我晚贡献又不如我的多怎么年终奖就能拿这么多

反正领导肯定是偏心的喜欢的人自然多发点不喜欢的就少发点

有人说年终奖是压垮员工的最后一根稻草很多人因为拿不到年终奖而辞职也有不少人因为不满年终奖的数字而走人

可年终奖到底只是导火索职场人真正感到恐慌的不是因为钱少而是觉得自己一事无成

有人因为压力太大而一直无法完成工作指标赶不上其他同事成为团队中公司里最落后的一个

有人因为不满意工资而一直跳槽每次工资都能多出几百一千但还是没找到满意的工作

有人辞职后投了很多份简历但没有一份是成功的他们因为没有工作而十分焦躁的

因为自己的不争气也因为职场的不景气我们屡屡遭受来自各方面各种打击到了年底才发现自己没做出什么成绩也没有得到任何认可从而开始灰心沮丧

职场人摆脱不了焦虑的心魔是因为还没有做出成绩

2

倦怠由于钱少事多

小林2017年毕业于广州一所高校在珠江新城CBD地段找了一份人事助理的工作过上了人人羡慕的白领生活

她却无奈地对朋友说哪有你们想得那么好

公司地段不错办公环境也好就只有一个缺点钱少事多

公司实行996她每天都要挤公交挤地铁除去上班时间就没了个人生活的时间

工作涉及的琐事很多她既要负责招聘考勤考核培训新人又要负责接待来宾组织会议接发快递等等

领导什么杂事都安排给她同事什么琐事都让她帮忙即使分身有术也做不过来



钱少事多离家远位地权轻责任重

小林做了2年终于熬不下去了决定辞去这份体面的工作回老家开店

事实上大部分职场人都和小林有相似的遭遇他们在大城市里当白领做着长辈口中体面的工作偏偏付出与收入不成正比努力了一整年却觉得自己白忙活了

工资太低一年拼死拼活却没挣到什么钱

我累了既然公司看不到我的付出那我换一个东家就好了

职业倦怠最主要的原因还是出在钱的问题上所有人都觉得自己付出的最多理应得到最多的回报但职场的不公平也正体现于此

职场人之所以摆脱不了倦怠就是因为不满自己当前的发展水平与收入

3

无趣由于失去希望

每到年底同一个话题都会被推上知乎热议那就是觉得工作越来越无趣到底该不该坚持下去

做这份工作真的很累从早到晚几乎就没停过我不止一次想换工作了只是不知道离职是不是冲动决定

我不想再做这样的工作了太没意思了老板把我们当做廉价劳动力简直就是在浪费生命

每天的单据都处理不完天天都要加班到晚上八九点自入职以来我都没有准点下过班



很认同一位网友的观点之所以觉得工作无趣是因为进入了职场瓶颈期

更准确地说是还没有跨过新手期

根据调查显示超过60%的毕业生第一份工作做不到1年其中过半人不到半年就另谋高就甚至有人短短2年就换了5份工作

在缺乏稳定发展的职场人生涯中新手期几乎是他们无法跨越的一大陷阱

▲ 一份工作才刚上手就觉得不合适于是放弃了好不容易积累的基础另外找新的工作

▲ 很多人利用实习期来观察考验一个公司一一筛选淘汰却忽略了提高自身实力

如果我们每天都在蛮干瞎干却不知道自己在做什么不觉得自己的工作有意义甚至没发现自己有所成长那么感到无趣和厌倦是一定的甚至会提前遭遇职场倦怠

在新手期阶段多吃苦多忍耐我们才能学到更多东西才能发展更全面的技能才能一一应用在自己的工作上

只有当自己切实提高了我们的职业发展才会取得进步对于工作前途才能保持希望

80%以上的职场焦虑都是浪费时间真正有意义的是做好自己的工作发展未来的希望

4

如何摆脱年底恐慌症

年底恐慌之所以会成为热议话题主要还是因为各种事情密集发生在年末进一步击中了人们的痛点

想要摆脱焦虑远离恐慌其实很简单只需要做到两个字自信

弗烈德利克罗伯森说过相信就是强大怀疑只会抑制能力而信仰却是力量

只有当你相信自己你才能安心踏实做好自己的工作不会受到太多的外部因素影响因为始终对工作对生活保持希望也始终明白自己该往哪个方向奔跑

对于焦躁

焦躁是一种心病而心病还需心药治当我们转变了心态能够用积极的眼光去看待事情才能避免焦躁对于我们的负面影响

学会保持且年轻积极向上的心态我们自然能逢水搭桥逢山开路一路柳暗花明

对于倦怠

把眼光放长远不要仅仅关注当下的利益与公平因为职场本就向未来发展我们要往前看才能走得更远

一个人想知道现在做的事对不对有没有价值就得跳出当下的格局向未来发展

对于无趣

之所以感觉无趣不是因为工作一成不变而是因为我们工作的方式一成不变

数十年如一日的工作方法会让我们思维固化效率越来越低效果也越来越差从而丧失职业自信心

转变心态改变工作方法适应变化专注于工作本身每个人都能有所成就从中收获自信心与发展希望

别把年底恐慌症太当一回事儿因为适当的压力也是动力

别总是怀疑