用紫甘蓝做一个蔬菜早餐饼，满满的维生素，老人吃了不发胖！

今天我们一起来感受感受美食的诱惑

今天用紫甘蓝做一个蔬菜早餐饼满满的维生素老人吃了不发胖孩子吃了身体棒中医西经的紫肝丸从中间切开去除菜心菜心我们是不要的他基本不能吃出菜心后把它切碎越碎越好衣服现在随着城市的变迁人们生活节奏越来越快很少有人自己做饭大多都是从饭店吃吃蔬菜饼的机会越来越少了

咱把它切碎碎的这样做出来的美食口感好往紫甘蓝中打入两个肥胖的母鸡蛋分少量多次加入100克面粉加面粉主要起到粘合的目的给它搅拌均匀如果觉得干可以加一点点的水因为紫甘蓝相对于普通包菜来说水平要少一些搅拌均匀后加入十三香和盐加两勺自己炒的香油这样做出来更香然后再次搅拌均匀

好这面湖就搅拌好了锅热后一次性下入所有面糊咱给他来个简单快速吃大饼补锌补钙长得快然后用刮板或者铲子迅速给它摊开尽量摊得均匀一些这里有个小技巧摊的过程中如果怕他粘可以在刮板或铲子上占一点水烙着饼的时候锅底是不需要刷油的如果刷上油我们一刮的过程中他就来回跑刮不均匀盖上盖子捞至垫顶上周围大冒热气记住是大冒热气然后我们给它翻面

颜色特别漂亮我们尝试给它翻下面特别漂亮我们少刷一点油让它颜色出来更好看同时饼皮吃起来也会更香盖盖子再拉着电瓶车周围大冒热气冒菜饼子的时候我们要烙得稍微老一点防止里面夹生我们反过来看一下好这样基本就熟了烙这两面微黄按压一会弹这饼就可以出锅了拉好的菜饼子特别漂亮可以蘸一点蒜水吃或者蘸一点老干妈吃都可以保证它非常好吃紫甘蓝早餐蔬菜饼就做好了