叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
每次身边人问我叶酸的意见生呗总是一言以蔽之什么体质补什么叶酸因为这句话生呗没少受非议在很多人看来这句话就是正确的废话我怎么知道我是什么体质要是知道体质我还问你干嘛 好的今天就来填坑
在生呗看来体质是纵横在错综复杂的叶酸问题里的脉络理清了这条金线叶酸的很多问题就有了答案而体质与某个水平息息相关或者说某个水平表明了每个人是什么体质这个水平就是同型半胱氨酸水平
同型半胱氨酸（hcy）说起来复杂把它的来龙去脉复杂的反应机理简单概括来说就是叶酸不足会导致同型半胱氨酸水平升高（高于正常水平的升高）同型半胱氨酸升高则会导致甲基化异常扰乱DNA复制编码说人话就是有碍宝宝发育有碍正常人的心脑血管健康
所以孕妇是要认真补充叶酸以严防死守同型半胱氨酸升高的如何知道自己体内同型半胱氨酸数值高不高呢做同型半胱氨酸水平检测
前文说了体质与同型半胱氨酸水平相关高同型半胱氨酸水平的人有很大可能是叶酸代谢障碍体质叶酸代谢障碍体质的显著特征之一就是对合成叶酸的就是明明补充了足量的叶酸然而由于吸收率过低体内叶酸水平仍然不足同型半胱氨酸水平偏高所以同型半胱氨酸水平偏高的孕妈要及时进行降同处理补充生呗活性叶酸
没那么简单就能找到合适的叶酸希望备孕的正怀孕的哺乳期的妈妈们都能补充合适的叶酸