西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。
我等了那么久，可还是没有等到你说爱我。
西兰花炒鱿鱼非常的鲜美那么西兰花炒鱿鱼的家常做法是什么呢
准备食材鱿鱼1只西兰花1个胡萝卜半个食用油1汤匙盐1茶匙西兰花先放入淡盐水中浸泡约半个小时然后捞出用流水反复冲洗将西兰花摘成小朵烧开一锅水将西兰花放入沸水中超烫至鲜艳的绿色后捞出
胡萝卜去皮洗干净之后切成薄片将处理好的鱿鱼切成井字（不要切断）然后切成片油锅放入鱿鱼和胡萝卜薄片一起翻炒等鱿鱼卷起来后放入西兰花一起翻炒炒至食材断生调入盐翻炒均匀即可