西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。
看不透么，渔船孤灯寒风彻骨，冰冷不及你言语半分。
西兰花炒鱿鱼干的鱿鱼干要提前泡下水那么西兰花炒鱿鱼干的做法是什么呢
鱿鱼干用清水泡软把它的玻璃骨去掉西兰花切成小块备用西兰花用清水加盐泡一下如果有的西兰花长虫子的用盐水泡它就泡出来烧锅开水西兰花放进去焯水加少许盐可保持蔬菜的青绿然后将西兰花捞起过冷水沥干
切好配菜胡萝卜和洋葱取少许各切成块鱿鱼干切条蒜和姜切片提前准备半碗清水加入蚝油淀粉和盐搅拌均匀在加入西兰花翻炒一下就可以下调好的酱料最后中大火翻炒2分钟就可以装盘了