菊粉和益生菌的区别在哪 菊粉和益生菌可以同时吃吗

一菊粉和益生菌的区别在哪

菊粉和益生菌都是调理肠道的保健品不过它们之间有一些区别下面先为大家介绍一下它们的概念

1益生菌

益生菌是对人体有益的微生物根据世界卫生组织的定义益生菌是指摄入足够数量时能够对宿主（动物人体）健康带来有益作用的微生物现在常说的益生菌一般是可以为人体补充益生菌的保健食品

2菊粉

菊粉是一种益生元属于可溶性膳食纤维它是益生菌的食物资源和养料能促进肠道中双歧杆菌的生长并能降低嗜胆菌的水平从而有助于改善肠道的环境

由此可见菊粉和益生菌之间的区别主要就是作用方式不同益生菌服用后可以直接给肠道投放有益菌菊粉则需要间接培养益生菌然后起到调理的作用另外菊粉属于膳食纤维是没有活性的而益生菌是具有活性的微生物

二菊粉和益生菌哪个好

如果只吃菊粉或只吃益生菌的话益生菌的调理肠胃效果更好一些

益生菌是直接给肠道补充有益菌的调节效果好速度也更快而菊粉服用后还需要等待菊粉喂养肠道内原有的益生菌需要一定时间如果肠道内益生菌较少需要的时间更长效果也不一定好

因此益生菌的效果比菊粉更好一些那么益生菌和菊粉同时吃可以吗

三菊粉和益生菌可以同时吃吗

可以

菊粉作为一种益生元和益生菌一起吃效果更好它能为益生菌提供食物和养料让益生菌生长繁殖更快对于改变肠道内的菌群水平平衡肠道的ph值有很大的帮助而且比单独吃菊粉或单独吃益生菌作用更快

不过需要注意的是菊粉和益生菌一起吃的时候要避免用温度太高的水冲泡因为虽然菊粉不受温度影响但益生菌是有活性的如果用超过40℃的水冲泡会让益生菌死亡起不到良好的效果

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