精神萎靡（listlessness）是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
以凉薄之性，待凉薄之人。
德国哲学家舒本华曾说睡眠是片段的死亡是用来维持更新日间所消耗的生命
在人类的一天中睡眠占了很大的比例因此保持良好的睡眠对于每个人来说都非常重要然而有些孕妈妈却表示一到孕晚期她们就失眠难耐有的时候甚至会整宿整宿地睡不着
这种情况不仅不利于孕妇安顿情绪也会影响宝宝的健康成长若想加以解决需要找到幕后元凶才可以
闺蜜小唐今年26岁如今已经怀孕8个月了前段时间我去她所在的城市出差顺便去家中看望她
在没有见到她人之前我心里想的是她容光焕发精神饱满的毕竟马上就要当妈妈了但当她打开门的那一刹那我惊掉了眼前的这个女子蓬头垢面眼袋低垂说句不好听的倒像是一位病症晚期的患者
看到她这一副低沉的样子我心疼极了连忙坐下来问她原因她说如今马上就要快生产了我却总是睡不着一方面担心睡眠不好会影响宝宝另一方面越是着急就越睡不着我真的快焦虑死了
听到她的话后我有些心疼但是又不明所以为什么她会睡不着呢难道是因为肚子太大有些不方便吗还是有其他的原因呢带着疑问我又问了下去
我觉得原因有很多我曾经也问过大夫大夫给开了一些药但是始终调理不好我现在真的快绝望了和小唐聊了很久后我明白了她的苦衷也深深理解着她的不易
怀胎十月的女人看似是万人敬仰的皇后其实是疲惫不堪的奴仆她既要照顾好自己更要安顿好宝宝若想平稳的挺过这10个月果真是不容易
孕晚期失眠难耐生理心理五大元凶是它们偷走了您的好睡眠
到了孕晚期由于孕妇的肚子逐渐变大所以会慢慢的压迫子宫进而逼迫膀胱所以在这个时候孕妇一到晚上尿液就会增多只要有了尿液就必然要上厕所
频繁的上厕所就会打断她睡眠的连续性她们就很有可能会在上了几次厕所后就没有睡意了倒在床上翻来覆去睡不着就成为了常态
按照正常人的逻辑睡觉的时候应该是想怎么睡就怎么睡才是只要不影响自己的正常呼吸就可以了但是对于孕妇来说却不是这个道理尤其是到了孕晚期她们必须得侧着身子才可以以防压迫到孩子
但是有很多孕妇是不适宜侧睡的不管是向左睡还是向右睡她们都是不习惯的因此就会出现这种翻来覆去睡不着的情况了
有些孕妇未雨绸缪总担心自己是否会提前生产所以每到晚上她就会格外仔细地照料自己的身体检查自己是否有异常
是的必要的担心是可以的但是如果过分担心就往往会影响一个人的情绪也会进而损害一个人的睡眠这是非常简单的道理
除此之外还有一部分孕妇之所以睡不好觉就是因为她们始终无法调整好自己的心态和情绪总会担心这样那样的事情比如宝宝以后会长成什么样子在生产那天自己应该做怎样的准备等等越是到了孕晚期她们这种紧张焦虑的情绪就越多
必要的紧张是肯定会有的但是如果过分的紧张就往往会过犹不及也会产生不良的效果
当然除此之外身体不适也是很重要的一个原因有很多孕妇到了孕晚期因为自身身体状况的因素会出现很多不适状况比如腰酸背疼牙齿疼痛等等这些都是会出现的
当出现这种情况时她们就会因为无法抵抗疼痛的感觉而影响睡眠状态