高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
晚上一个人安安静静的趴在枕头上想你的感觉再好不过了。
高血脂相信大家都很熟悉是一种老年人很容易患上的疾病据调查全国血脂异常的人数量已经达到了4.3亿而且这个数字仍在上升当中足以证明这个疾病的可怕
虽然这些年越来越多人开始关注起高血脂不过事实上他们了解的内容却未必是正确的所以下面爆炸营养课堂的营养师就给大家说说那些常见的高血脂谣言
这可以算的上是高血脂最常见的一个谣言了很多人都认为自己身材这么苗条怎么可能会出现高血脂呢其实这种想法是错误的血脂的高低与肥胖并没有什么必然的关系
有研究发现很多身材比较瘦弱的人也很容易出现高血脂问题所以一定不能掉以轻心不管身材肥胖与否都应该积极到医院检查身体看看血脂平衡情况
这个谣言解释起来很简单大家想一想寺院里的出家人是不是肥胖率并不比无需吃素的普通人低这是因为人每天三餐都要吃很多种类的食物肉不吃总要用其他的食物来填补比如你不吃鱼肉蛋奶甚至大蒜花椒也不放口味上就只能靠油盐糖这些东西来填补了这些是会快速提升血脂的
很多人都知道高血脂患者经常会出现头晕失眠健忘以及没精神的症状但是有些高血脂患者却并没有这些症状所以他们就会放松警惕甚至任其发展
殊不知高血脂是一种慢性杀手如果长期不加以控制很容易诱发冠心病脑出血以及心肌梗死等等因此不管是否有症状都需要重视起来等你严重的时候才想到要注意很可能就来不及了
这是网上经常会误导大家的一点虽然血液粘稠是高血脂的主要表现之一但并不完全等同患有高血脂疾病我们的血液粘稠度和很多因素息息相关比如温度气候或者饮水的习惯有的人坚持晨起之后喝水血液得到稀释后血流速度就会快一些
很多医生都会提醒高血脂病人,药物对高血脂的控制效果是比较有限的想要更有效的对抗高血脂必须从食物及运动这两个方面同时进行强化
建议大家尽可能保证每一天的饮食摄入结构安排合理同时每周安排至少五次中等强度的运动这样才能让你的血脂状态维持较正常的水平