半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。
半月板损伤多见于球类运动员矿工搬运工等当膝关节完全伸直时内外侧副韧带紧张关节稳定半月板损伤机会少在下肢负重足部固定膝关节处于半屈曲位时半月板向后方移动如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝半月板来不及退开而被挤压就可引起损伤及撕裂
半月板损伤外拥古顺敷堂半月板贴冶疗半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩表现为行走时常感到患腿无力而突然出现腿软走路时感觉关节不适有滑落感疼痛在走高低不平的道路上下台阶或楼梯时最明显关节也许还有弹响声就是半月板损伤应该不是很严重但是平时还是一定要注意因为半月板损伤后一般运动量不能太大这个不是那么好恢复的不过要是疼得时间长的话还有肿的现象做个磁共振是最好的
半月板的预防方法
一运动前要做好思想准备使关节热起来反应灵敏.
二不要在疲劳状态下进行运动这样反应迟钝动作不容易协调
三加强下肢力量的练习保证膝关节的稳定和灵活
四在运动中要防止粗野动作造成意外损伤半月板损伤最重要是靠自己平时的控制平时注意减少剧烈运动减少长时间站立的姿势