肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
難過够了就自己站起來，别人看多了會惡心。
拥有迷人的腿部线条是很多美眉们的心愿但是很多时候都是事与愿违很多人的小腿上都有很多的肌肉让腿型显得异常难看那么肌肉型小腿该怎么减呢?今天小编就为大家总结了一些方法希望能让大家告别肌肉腿
第一阶段软化小腿肌肉一个月从你开始决定瘦小腿那天起第一坚决不能再碰高跟鞋第二个不能快走再急匆匆的事儿也要慢走第三注意走路姿势30天不间断每天下班回家之后就开始捏
步骤1用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩不断变化按捏的肌肉重复5次
步骤2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉从脚踝到膝盖不断改变拧的地方重复5次
步骤3两手握住小腿大拇指按住小腿前面的腿骨从下往上按摩重复3次除了拇指其它手指也要相应加大力度按摩肌肉
步骤4把拇指放在膝盖上面两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次
第二步一个月以后小腿运动+敲胆经小腿踮脚尖在最高处停留2秒感到小腿肌群在用力然后放下重复此动作30*3组运动后一定要按摩小腿做拉伸动作小腿拉筋运动不止运动后要进行如果穿高跟鞋脱掉高跟鞋后马上进行按摩与拉筋
肌肉型小腿是十分难看的同脂肪性小腿相比肌肉小腿的瘦腿难度更大所以想要瘦肌肉腿的美眉们一定要有技巧有针对性的去瘦身否则是很难看到效果的对自己的腿型不够满意的美眉们不妨试一试