西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。
我仅剩无止境的逃避沉默和一副麻木乏重的躯壳苟且存活。
西兰花炒牛肉美味又营养那么西兰花炒牛肉的营养价值是什么呢
除了维生素A外西兰花中还含有丰富的维生素C和B族维生素同时也含有丰富的铁大家都知道维C能够促进铁的吸收而B族维生素则有助于体内的铁元素向血红蛋白的转化因此对于缺铁性贫血的朋友多吃西兰花也是很有益处的
而牛肉的营养价值很高特点是高蛋白低脂肪每100克黄牛肉中蛋白质高达20克猪肉只含169克;而牛肉所含脂肪只有102克猪肉却高达292克黄牛肉可以有补气血的作用对于身体虚弱气血不足的情况有一定的改善的作用和效果而且还可以提高体质