肌肉：muscle肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。
爱你不用合情理，但愿用直觉本能去抓住你。
导致小腿粗的原因非常多尤其是腿上的肌肉更是让很多人都极其痛苦为了让自己拥有纤细美丽的小腿很多人都投入到了瘦小腿的行列当中那么肌肉型小腿该如何减呢?今天小编就为大家打造一套瘦腿方案
肌肉型小腿是由于肌纤维的累积使小腿变粗只有让肌纤维变小才能让肌肉型小腿变得纤长
瘦腿方案用力敲打小腿的肌肉但是不要敲打小腿上的骨头敲打的目的是敲松小腿肌肉从小腿最肿的部位开始按压小腿每次按压5秒帮助软化肌肉
不准确的拍打会造成淤血因此可以选择比较细的棍子在小腿部位往上推力度以轻压这表皮即可不需太用力推压之前先在小腿上涂上乳液推压的目的是加强主静脉淋巴结等促进血液循环
用润肤乳涂抹小腿顺着小腿向下按压拉长腿部曲线按压的时候小腿的前后内外四侧都要按压按压小腿时由上往下这样才不会让按压导致小腿变粗
站姿双脚分开一段距离双腿伸直撑地身体向下弯曲直至手掌触地尽量压低肩膀靠近地板臀部向上抬起双脚分开一段距离身体向下弯曲双臂向前延伸并撑住身体背部伸直腿部要尽最大程度拉伸或者难度较大可微微弯曲膝盖休息一下
在腿部涂上润肤液趴在地上找一根粗杆用棍敲打小腿直到把它敲松这样可以将脂肪敲碎敲松让皮肤变得有弹性轻轻往上推小腿静脉促进血液循环然后再往下推帮助疏通小腿的循环
美丽纤长的小腿可以让我们的身型变得更加婀娜为了让自己变得更加美丽很多人都在努力的和自己小腿上的肌肉做斗争瘦肌肉型小腿是要有技巧的否则是很难看到成效的大家可以尝试一下以上小编为大家推荐的方法