益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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因为工作压力很多人肠胃功能都不好在平时可以适量多吃一些含有益生菌的食物调理有些人就经常会拉肚子这可能是肠胃功能中的菌群紊乱经常服用药物对自己身体也不好那么成人拉肚子可以吃益生菌调理吗?
益生菌是一种对宿主有用的活性微生物可以改善微生物平衡调节肠道菌群成人肠胃不好时可以吃益生菌促进胃的消化吸收当出现腹泻时补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值
首先若是大人出现了拉肚子的情况是可以吃一些益生菌的益生菌有调理肠胃功能的作用拉肚子的大人吃一些能够适当的缓解拉肚情况有利于恢复健康不过大人发生拉肚子的情况单纯吃益生菌可能作用比较小还是需要针对性的治疗和缓解才能及早恢复健康
其次大人拉肚子一般可能是肠胃炎造成的有可能是因为受凉导致的也可能是因为病毒原因导致的因此如果发生了肠胃炎造成的拉肚那么可以通过吃一些中药或者是打点滴来解决拉肚子的情况同时胃炎造成拉肚容易发生脱水等情况一定要注意水分和营养的补充
另外大人发生拉肚子的情况同样需要注意休息不要过于劳累避免消耗过大造成营养不良等情况发生平时也要注意不要吃一些不健康的食物或者是卫生没有保障的食物或者是吃的油腻都容易造成拉肚子的情况发生
国家认证的益生菌大约有40种主要包括双歧杆菌地衣芽孢杆菌和布拉氏酵母菌服用后能改善人体的肠道菌群比例对于控制便秘或者腹泻都有帮助益生菌是服用以后会对人体产生有益效应的细菌或真菌一定是经过摄入以后才能产生正向对人体有用的微生物
如果是感染性腹泻单纯用益生菌不够可能还要服用抗生素才能达到良好疗效所以拉肚子主要是布拉氏酵母菌双歧杆菌以及地衣芽孢菌等但要依据病情单纯应用益生菌可能不能达到完全的疗效
对于婴幼儿腹泻如果腹泻较轻且没有其他症状可以尝试吃益生菌进行调理益生菌是指对人体有益的细菌通过吃益生菌可以调节肠道菌群的平衡然后达到改善腹泻的目的建议选择正规大牌的益生菌根据幼儿的年龄选择适当剂量服用即可