小腿抽筋是什么原因

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腿部抽筋的感觉是特别难受的相信很多人都经历过而一般来说人们是比较常出现小腿抽筋的现象尤其是夜里睡觉有很多人就会有这种情况那么小腿抽筋是什么原因引起的如何防治一起来看看.

　　造成小腿脚抽筋的主要原因有

　　（1）局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张

　　（2）环境温度突然改变

　　（3）情绪过度紧张

　　（4）水分和盐分流失过多造成体内电解质不平衡

　　（5）饮食中的矿物质（如镁钙）含量不足

　　（6）某些慢性疾病孕妇的抽筋发生率也会提高

　　（7）甲状腺过低尿毒症或其它身体疾病

　　（8）运动神经元疾病脊髓神经根病变或周边神经病变

　　（9）某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋

　　（10）不知名的原因

　　减少小腿脚抽筋的机会

　　（1）注意钙质的补充青春期的阶段钙质会相对较缺乏较容易引起抽筋

　　（2）晚上睡觉时易抽筋者在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动

　　（3）睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意

　　（4）足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂

　　（5）文献上有报告指出维他命E可减少发作次数但目前尚未有定论

　　小腿正抽筋时可把痉挛的小腿肌肉拉直揉搓并且把往下抽筋的脚板往上扳并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法亦可尝试

　　以上就是小腿抽筋一些常见的原因还是有就防治方法所以经常有小腿抽筋现象的朋友最好是到医院去检查一下因为有时可能是一些疾病引起的需提高警惕当然排除疾病的可能的话平时我们做好一些防护工作也是可以很好的减少抽筋现象的

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2017-10-07

腿抽筋