现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生
我不想听所谓的理由，反正都是厌弃我的借口。
在怀孕以后检查羊水深度是十分有必要的羊水影响着胎儿的健康羊水是孩子的外在环境羊水出现问题胎儿也自然会出现问题所以一定要检查羊水深度那么孕20周羊水深度31正常吗?
现在很多年轻人逐步进入怀孕阶段这时候就没有以前那么方便了不是想玩就玩活动要适量的不要太过于用力这样会对宝宝不利尤其是前三个月是最重要的时期一旦不小心就会功亏一篑所以宝妈们要时刻注意着很多的育儿知识要多多了解比如说孕20周羊水深度31正常吗?
孕20周羊水深度31正常正常妊娠时羊水量范围为500～2000ml存在羊膜腔内环绕胎儿周围呈无回声孕35周后羊水内存在颗粒状回声或细短光带测量时可取羊水最大深度测量也可分取四个象限羊水深度相加获得羊水指数羊水池深度正常范围为3.0～8.0cm羊水指数正常范围为5.0～20.0cm
怀孕20周怎么注意
在怀孕期间宝妈们要时刻注意休息多多喝水保持空气清新环境舒适适当增加饮食营养注意营养均衡不吃辛辣油腻刺激性食物多吃水果蔬菜避免过度劳累避免不良刺激就行了为了宝宝宝妈一定要认真忌嘴一些刺激的食物就不要吃了吃一些清淡有营养的食物祝宝妈和宝宝身体健康
那么宝妈们在怀孕20周之后正常羊水范围是500～2000ml检查之后羊水正常就不用太过于担心了同时在怀孕20周期间一定要注意日常生活中的种种细节比如说多多喝水环境好一些心情舒畅不可以经常生气这样对自己和宝宝的身体都有大大的伤害
女性怀孕20周的时候胎儿已经在母亲体内完全安家落户胎儿往往已经非常稳固流产等风险已经很小这个时候准妈妈们还是需要注意一些问题的那么需要注意什么呢?
1孕期运动
现在你应适当地增加运动增加你的心肺功能适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力改善腰背痛等症状在户外参加体育锻炼时能够呼吸新鲜空气经受阳光中的紫外线照射从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D以促进身体对钙磷的吸收这样既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育又可以预防你患骨软化病
2孕期性生活
大多时候你会对性生活缺乏兴趣主要是因为一方面是你的注意力转移在胎儿身上另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多使你对异性的兴致降低丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产孕中期也不适合太频的性生活因为性生活的压迫会加重妻子腹部的压力使胎儿受压而且还会使妻子呼吸急促血流不均造成胎儿暂时性氧气不足
3胎教
科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现胎儿在母体内有很强的感知能力父母对胎儿做游戏胎教训练不但增进了胎儿活动的积极性而且有利于胎儿智力的发育当胎儿踢肚子时母轻轻拍打被踢部位然后再等第二次踢肚一般在1~2分钟后胎儿会再踢这时再拍几下接着停下来
如果你拍的地方改变了胎儿会向你改变的地方再踢注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远每天早晚共进行每次每次3~5分钟胎教是一个循序渐进的过程不能操之过急你们夫妇应该协商统一的培训目标拟订计划购买胎教用的童话故事书籍胎教上课应时间短种类单纯内容简单随着孕月的增长而逐渐增加内容记得做好胎教日记包括日期孕周孕妇身体状况与情绪气候胎动开始的日期每小时胎动的次数上课内容胎儿反应授课者
4子宫底
子宫底高度随你孕周的增加而增加通过子宫底高度可以比较准确地判断胎儿的生长发育情况你应排空小便平卧两腿放平腹壁放松将软尺的一端放在耻骨联合上缘一端放在子宫底顶端测量这一段的弧形长度软尺要紧贴腹壁皮肤在孕20~24周子宫底平均每周增长1厘米到34周以后增长较慢平均每周增长0.8厘米孕40周时子宫底的平均高度为34厘米
5胎儿发育
怀孕5个月左右是胎儿发育最迅速的时期这时对营养的需求最大要多吃点羊肉牛肉等营养丰富的食物一般说来每天应吃1~2只鸡蛋50~100克瘦肉100~150克大豆制品500克左右蔬菜如能常吃些动物肝脏血骨头汽鱼类和新鲜水果更好海带紫菜海米虾皮等海产品芝麻花生核桃等坚果类对你尤为有益