孕妇在孕期的不同阶段，身体会有很多妊娠表现。多数妊娠反应对胎儿和孕妇都不会有不好的影响，但也有些异常现象需孕妇提高警惕。孕妇到了孕中晚期，假性宫缩的出现可能会较为频繁。那么，孕20周假性宫缩怎么办？孕妇出现假性宫缩可自己缓解。其实，孕妇在怀孕6周左右就开始出现宫缩了，但是由于程度

育儿说：怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢，你都知道吗？孕妇整个孕期体重增加12.5公斤左右是比较合适的。怀孕20周，涨多少斤肉是正常的呢？怀孕20周时一般增加，4到5公斤，就是正常的数量。因为怀孕前几个月一般增加体重比较少。如果你体重较差轻，就可以多增加一些，如果体重较重，可以少

怀孕20周了还没感到胎动，宝宝这是怎么了？很多新手妈妈都误会了很多孕期妈妈们在一起交流时，经常会眉飞色舞的谈到一个重要的话题就是胎动。一方面是因为孕妈妈们觉得终于明确的感受到这是一个生命，他会动。大家会觉得很兴奋、很激动，或者觉得有点紧张，奇异；当然，也少不了一些比较迷迷糊糊的不

这时候的准妈妈需要做5件事怀孕20周还算顺利吧？你已经走过孕期的一半路程，怀孕没什么大不了的，只要你时时保持一种好心情。你也许会不经意间受到别人鼓励，回忆她们自己怀孕时的一些轶事，有些回忆中一部分是鼓舞人心和有用的，但也有一部分是吓人的。我要温和而坚定地告诉你，最好不要听他人怀孕

怀孕20周后，孕妈多注意这6件事，就不用担心胎宝宝有健康问题怀孕是一个既辛苦又幸福的过程，很多孕妈在孕期都会补充充足的营养来满足胎儿的需求。越来越多的孕妇都开始注重产检，以便及时了解胎儿的发育情况。可是即便如此，还是有很多的孕妇有各种担心，那你知道在怀孕5个月的时候该注意些什么吗

怀孕20周吃什么好蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。所以，本周给你推荐一款简单实用的蔬菜加豆腐食谱，一起来看看吧！豆腐蔬菜羹食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒2

孕期保健这一周，你又将进行产检，可以观察到胎宝宝在肚子里的健康发育状况。测量血压也是每次都必须进行的产检项目之一，因为出现高血压的话就需要警惕妊娠高血压疾病了，平时也要适当运动以及多吃新鲜蔬果。1、妊娠高血压病因妊娠高血压疾病包括妊娠高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期

怀孕20周的胎教小课堂怀孕20周，胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。它正在学习分辨你与其他人的声音，坚持对话胎教能让宝宝记住你的声音。同时，拉上准爸爸一起，对话的同

怀孕20周必须做的产检怀孕20周，这周你将进行第3次产检，其中最重要的项目是B超排畸检查。1、常规产检项目：孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是否按正常速度

怀孕20周营养小提示腹部越来越大，体重急剧增加，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。1.孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。2.孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉

准爸妈必读1、测量宫高：宫高和腹围可间接反映子宫的大小，从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始，你的宫高每周都应该增加1cm，如果连续两周没变化，就该立即去医院了。2、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大恶魔

怀孕20周宝宝跟妈妈的变化胎儿发育孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88±0.58cm，腹围的平均值为14.80±l.89cm，股骨长为3.35±O.47cm。宝宝的感官开始飞速发育了，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。为了保护皮

从怀孕第20周开始，你要服用鱼油类DHA制品。因为这个时期是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最多的时期。鱼油类DHA制品中，DHA是以脂肪形式存在的，食后在十二指肠内要靠胆汁帮助才会被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通

情绪波动是你怀孕经历中的一部分，此时，你的情绪相对比较稳定，但一些孕期小问题，如疲劳、睡不好、变丑等，都可能给你带来心理负担，使你的心情不好。这时，你不妨睡上一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影，或者向亲朋好友倾吐你的烦恼，和你爱人一起听音乐，一起和胎宝宝聊天，尤其是夫妻间

怀孕20周，胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。它正在学习分辨你与其他人的声音，坚持对话胎教能让宝宝记住你的声音。同时，拉上准爸爸一起，对话的同时进行抚摸胎教吧

孕20周，胎儿在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。在这个阶段，胎儿的视网膜形成了，眼睛开始转来转去了，但是眼睑依然是闭着的。补充

孕20周，胎儿从头到脚长约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88±0.58cm，腹围的平均值为14.80±l.89cm，股骨长为3.35±O.47cm。宝宝的感官开始飞速发育了，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入关键发育期。为了保护皮肤，开始形成脂

怀孕20周，这周你将进行第3次产检，其中最重要的项目是B超排畸检查。1、常规产检项目：孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是

1、B超（排畸）作用：三维彩超或者是四维彩超，可以通过成像的方式反应胎儿的面、各器官的发育情况，用于检测筛查胎儿畸形，为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性复杂畸形提供准确的科学依据。同时，可清晰显示胎儿多囊肾、肾脏发育不良等疾病，对判断宫内胎儿心脏有重要价值。

第3次产检项目中最重要的是B超筛查大畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。如果准妈妈照的是四维彩超，还可以看到宝宝的实时面部表情呢。照彩超之前，准妈妈要做的是保持平和的心态

1、测量宫高：宫高和腹围可间接反映子宫的大小，从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始，你的宫高每周都应该增加1cm，如果连续两周没变化，就该立即去医院了。2、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的

坚持每天跟胎宝宝讲话。准爸爸要多跟胎宝宝说话，让准妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向准妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟胎宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右。陪准妈妈去产检。孕2

怀孕20周，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，所以这周准妈妈可能常常感到到饱胀、便秘。从这周开始，如果出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，你每次孕期检查都要重视血压的测量。这周你也可能开始严重便秘，并且甚至出现了让你痛苦万分的痔疮。你可以通过饮食方面

怀孕20周，现在你的体重增长了大约3.4kg。从现在起，预计每周你会平均增加0.45kg左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。本周你的子宫顶部已经和你的肚脐差不多平行了，宫高约16-20cm。对很多孕妈妈来说，现在这个阶段是最轻松、最

到了本周你会发现胎动越来越频繁了。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期。宝宝在子宫中远比你想象的要活跃很多，他的动作不但灵活，而且越发协调。交叉腿、后仰、踢腿、屈体、伸腰、滚动。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情，他回应的方式就是变得更加活跃。

1、注意着装。彩超检查的是宫内胎儿，因此去做检查前准妈妈的穿着最好为上下衣分开，可以方便医生检查。2、适当放松。如果孕妇在做彩超前有紧张的心理的话，要适当的放松一下，缓解紧张，防止由于孕妇的紧张影响到胎儿的正常活动，干扰正常的检测结果。3、不需空

在这时，你会对孕期同房缺乏兴趣。主要因为：一方面你的注意力转移在胎儿身上，另一方面孕期体内分泌的孕激素大量增多。此时，丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点，并多多照顾怀孕的妻子。

胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。当胎儿踢肚子时，母轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变

1.碎锦桂鱼营养分析：本菜含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈更好地补充所需要的蛋白质。制作方法：1、桂鱼宰净，鱼肉切丁;虾仁、鸡丁用淀粉裹拌;其它配料均匀切丁。2、桂鱼头尾蒸熟，摆在盘子两头;炒锅加油烧热，加入调味料，放入

现在你应适当地增加运动，增加你的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。充分的全身性的放松运动，会让你身心愉悦。在户外呼吸新鲜空气，经受阳光照射，促进身体对钙、磷的吸收，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育

此时，你将首次感知胎动，而且你需要做第3次产检和详细B超检查，检查的目的是了解胎儿发育是否与孕周符合，观察胎儿各器官的形态及其结构，排除胎儿畸形。B超检查对胎儿的危害是极小的，不会影响胎儿的身心发育。

为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有

孕中期见红是指常会有少量的出血和腹部下坠感，但因为此症状常发生在怀孕中期，且你并不会感到强烈的子宫收缩，疼痛感也不明显。孕中期阴道发生少量出血或阴道出血情况的原因有：前置(或低置)胎盘、胎盘早剥、先兆流产、宫颈炎症出血及凝血异常等。

蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰

推荐食谱一：果香红薯泥食材：中型红薯1个、小苹果1个、牛奶适量、酸奶少许做法：1、红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜。2、将红薯焖熟。3、苹果洗净、切成与红薯等大的块。4、熟透的红薯去皮

在怀孕20周，为了保证胚胎发育和准妈妈的生理变化需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。香菇鸡粥：准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少孕妇较喜欢吃酸山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌

怀孕20周为了保证胚胎发育和你生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生

腹部越来越大，体重急剧增加，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。1.孕妈妈在孕期常会改变对食物的喜恶，所以，有偏食习惯的孕妈妈可以利用这个机会纠正自己的饮食习惯。2.孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液

有美国专家研究发现，适当孕期运动不仅对早产无影响，而且在怀孕早期和中期适当运动，还可能降低早产危险。所以，适当运动对你来说很有好处。日常动作行为：散步的时候，你可以适当增加一些爬坡运动，时间和距离以你自己的感觉来做调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢