我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。
在这个人人都以美不美看大腿为审美标准的时代拥有一双纤细可人的美腿对于女人们来说是很重要的可是那些天生拥有一双大粗腿的MM们可该怎么办呢?下面小编就为大家分享简单有效的瘦大腿的运动帮助MM们轻松拥有美腿!
瘦大腿美体操
仰卧在地板上腿抬高至与地板呈90度手放在臀部下多使用下腹部的腹肌把腿举高8-10次为一组做2--3组腹肌运动较为吃力所以可依照体力来调整次数
瘦腿减臀操
仰卧在地膝盖立起两手放在身体侧面脚踏地由臀部开始把腿抬高注意脚跟不要离地8-10次为一组做2-3组
功效收缩腿部提臀
提升美腿线条操
坐在一张脚够不到地的高椅上有椅背两脚夹住电话薄夹高至与地板平行再放下8-10次为一组做2-3组
功效可使大腿上侧紧绷
以上就是小编今天要为大家分享的简单有效的瘦大腿的运动看了这篇文章之后的你是不是对这些瘦腿方法有了一个不错的了解了呢?如果现在的你没能够有一双让别人羡慕的美腿的话那就赶紧试试本文分享的这些瘦腿的方法吧相信它们会带给你前所未有的自信的!
